瑜伽。瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加修长美观。
那一年，我去练跆拳道，只为来生还能保护你；
😍 那一年，我去练跆拳道，只为今生不拖累你；
😍 那一年，我去练跆拳道，只为老了能健健康康，天天陪着你；
😍 那一年，我投资开道馆，只为当有一天不得不离开的时候，我希望留给你的是股份而不是债。
😍 因为我知道，真正的爱，不是我活多久就照顾你多久，而是，你活多久我就照顾你多久！练跆拳道是对家人最大的关爱
瑜伽。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，与中国气功很相似，都认为人体有一种能量，通过一定的姿势与方法、意念等让身体的能量相通，类似中医的经络系统。他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
跆拳道，比较实际，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
跆拳道。对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
跆拳道。跆拳道是一项激烈的搏击运动，其动作符合人体的生理特点。经常从事跆拳道训练，可以有效地提高练习者的耐力、速度、力量、柔韧和灵敏性等身体素质。 跆拳道把人类生存的意识和防卫的本能，用外在的形体动作强有力地表现出来，把人内在的精神和意识强化地统一起来。跆拳道训练是体能、智能与精神的完美结合，可以培养塑造出一个强而有力的人，使人身体健康，精力旺盛意志坚定、精神振奋，充满朝气和富有创造精神。
