我有一份食谱，是健肺止咳食疗方，家里如果有咳嗽的患者可以做给她吃。
1.萝卜山药炖乌骨鸡汤
做法：取白萝卜30克，山药30克，乌骨鸡1只，加适量水共炖至鸡烂，调味食用。
功效：润肺健脾、止咳化痰，适宜于老年人久患咳嗽、咯痰不尽、气短乏力者。
2.川贝母蒸梨
做法：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。
功效：将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。治疗久咳不愈、痰多、咽干、气短乏力。
注意事项：本方性味平和，对复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。
3.杏仁豆腐汤
做法：杏仁15克、甘草10克、豆腐500克，杏仁、甘草、豆腐一起加水炖煮，先用旺火烧开，再改文火炖20分钟。
功效：早晚各服一次，两天服完。适用于虚症咳喘。
4.山药山芋小米粥
做法：淮山药50克、山芋肉25克、小米100克，山药山芋用水浸泡30分钟，煎20分钟，煎两次，取浓汁与小米同煮粥。
功效：，每天服用1-2次，适于肾虚型老慢气病人食用。
5.黄芪乌骨鸡
做法：黄芪50克，乌骨鸡中等大一只。乌骨鸡去毛和内脏，切块。用砂锅把黄芪与鸡肉共炖，待肌肉熟烂后，加调味品。
功效：喝汤食肉，可分作3-4次食用，连吃一个月，黄芪入肺补气，与滋肾养血的乌骨鸡同炖。起益气养肺，滋阴养血作用。
希望对大家有帮助。
首先我们要知道秋季咳嗽是怎么产生的？
秋季咳嗽最主要是因为秋天的时候天气比较干燥，空气中的水分子比较少，而且风沙比较多，我们出门时这些风沙会通过我们的口腔和鼻子进行到我们的呼吸道，刺激我们的呼吸道产生痰液，有痰液我们要想办法把它给排出来，咳嗽的目标是排出痰液。
所以我们要减少咳嗽要做的是减少痰液，减少痰液就要增多空气中的温度，减少风沙进入我我们的呼吸道。
建议出门的时候我们可以戴个口罩，那可以防止室外的灰尘进入到我们的呼吸道。
在家里面的时候，室内放一些加湿器，让我们空气中的湿度更高。减少我们呼吸道干燥的同时可以防止因为咳嗽导致的呼吸道受损。所以也也有利于吸进去的灰尘以及呼吸道分泌出的一些毒素更好更快的排出来。
食物中建议大家可以多吃一些白色的食物，比如说白萝卜，百合，银耳等这些食物可以让我们咽喉会舒服一点。
还有一个秋季必备的神器就是蜂蜜，好的蜂蜜，里面不但含的维生素矿物质非常多，而且也非常滋润的，特别是一岁以上的孩子咳嗽，我们不建议经常给孩子吃药，而是用蜂蜜水给孩子喝，通过研究发现效果比咳嗽药的还要好。
以下三点做到，我们秋季的咳嗽就可以很好的缓解和减少。
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秋天到了，在这个换季的时刻，很多小宝宝都容易出现咳嗽的症状，如何解决咳嗽的问题呢？
一、要了解为什么咳嗽？原因可能有很多个，比如因为天气变化，受凉引起咳嗽；因为积食，内火重引起咳嗽；或者因为过敏原因引起的咳嗽，都可能在秋天这个季节爆发出来。
二、要对症下药。如果判断是因为着凉引起的咳嗽，一般咳嗽咳出的是白痰，如果是这种情况，要吃一些温补的燕窝、雪梨、胡萝卜等食材熬煮的汤；如果是因为内火重而引起的咳嗽，一般咳嗽咳出的会是黄色的浓痰，这种情况下要吃一些清热败火的食材，多喝水，多吃水果蔬菜，如果是过敏原因引起的咳嗽，要通过先解决过敏问题，再解决咳嗽问题的步骤，最终将咳嗽赶出体外。
三、除了以上外，秋季干燥的环境也容易引起干咳，所以要注意在室内保湿工作，如果室内太干燥，要通过加开加湿器增加室内湿度，让喉咙感觉更舒适。
四、大家为了预防咳嗽，平时外出时也要注意和空气污染隔绝，戴上口罩，适当减少外出的频次。当外部空气污染特别严重时，要在室内加开空气净化器，确保空气清新，减少咳嗽的可能性。
进入秋季，由于早晚温差大，天气干燥，稍有不慎就容易咳嗽，有的咳痰，有的干咳，有的反反复复常年不愈。我爸就这样，每天就是干咳，胸口发闷，去医院，医生说咳嗽是肺系疾病的突出症状，秋冬季往往是咳嗽好发的季节，对于咳嗽病人，不仅需要恰当地治疗，而且需要日常及饮食调护，这样常常能收到事半功倍的效果。经常咳嗽的话，人们也是很烦恼的，因为可能会影响到我们正常生活的，其实生活中有很多方法都具有很好的止咳作用，除了食疗调理之外，搭配喝中草药成分德甫堂沁琰清茶无疑是最好的选择，调理咳嗽及预防支气管炎是很有帮助的。采用了纯天然本草罗汉果、鱼腥草、金银花等草本合成。自从喝过之后，我觉得我爸咳嗽少了，也没有发闷的情况，就算家里没有那种茶，喝点绿茶也是好的，总之为了自己的身心健康，咳嗽患者还是早去医治，时间久了可能就不是喝茶这么简单了。
