我觉得像你这种情况，可能有以下几方面的原因。首先，有可能是你每天你吃的特别多，虽然你每天的运动量也很多，但是无法消耗掉你每天摄入的能量。还有一种可能就是遗传的因素，比如你的父亲和母亲特别的胖，那么你到了一定的年龄之后，你会发现不管自己怎么控制也改变不了自己肥胖的结局！最后还有一种可能就是你的身体代谢出现了紊乱的问题，患上了肥胖症。
在现实生活中我们经常可以看到很多人运动量很大，但是却特别的胖。就拿体力劳动者为例吧，有许多搬运货物和送快递的人，每天的运动量是惊人的。但是如果你细心留意的话，在他们其中总能找出几个大胖子。
我就曾经看到过这样一个特别胖的快递员在饭店吃早餐。开始去早餐店的时候他点了十个包子，可是当他吃完这十个包子之后，依然意犹未尽，又吃了五个包子。他的饭量是正常人的三四倍，所以即使他再怎么运动，也很难将这些囤积在身体里的能量消耗掉。最终这些多余的能量都会转化成脂肪，让他越来越胖。如果有这样饭量的人，在运动量达到要求的同时，一定要适当的减少食物的摄入，当然减少的过程一定要循序渐进。比如平时你吃15个包子，你可以慢慢的减少到12个，10个，最后达到和正常人一样的水平。当你的饭量降下来的时候，你会发现自己的肥胖也会减下来，重新恢复完美的身材。
还有许多胖子是遗传的。有的人怎么吃都不胖，有的人每天吃一顿饭体重却怎么也降不下来。即使采用针灸或者是其它的方法，让自己的体重降下来，但是他们正常吃饭的之后，没有几天，自己又像充气的气球一样恢复到以前最胖的水平，甚至比以前还要胖。碰到这种情况，是让人特别苦恼的。明知道肥胖对自己的身体健康会造成不良的影响，但是做什么都无济于事。比如郑少秋的女儿郑欣宜就是这种状况。由于遗传了她妈妈胖姐的基因，所以只要稍微不注意，减肥效果就会功亏一篑。最后她干脆放弃了减肥，因为减肥对她来说实在是太辛苦。
还有一些人由于内分泌的紊乱，得了肥胖症。他们的体脂率一般都很高。而且摄入的能量转化为脂肪的比例也是惊人的。正常人每天吃饭摄入的能量要先提供自身的每日活动需求，而他们摄入的能量，在通常的情况下，直接就转化成脂肪，这就导致了这种人特别的容易饿。虽然他们极力的控制，但是也无法改变自己不断变胖的事实。如果碰到这样的，就要到医院配合医生积极的治疗。
所以每天的运动量多，不一定代表你一定能减下肥来。你还要弄明白自己肥胖的原因，采取相应的措施控制自己的体重。
运动是我们追求生活品质的一个重要途径，也是很多人减肥的法宝。为什么有的人运动量应该达到了为什么还胖了呢？
首先有一个问题必须要理解，运动不等于减肥，简单说就是两者之间没有必然联系，不会说你跑了一段时间步就会瘦下来。我们再来分析分析其中的缘由。
有的人运动量应该达到了，什么叫应该，就是你本身对事物也没有一个准确的判断，只是猜测，仅此而已，而猜测可能源于你对自己运动的错误判断，所以如果你的运动量根本没达到的话，变胖也不意外。
另一方面你对运动的主观判断是对的，也就是你的运动量达到了。那么就要看你自身的体质，是不是易胖体质呢，有的人说自己喝水都能长胖，就是对自己是易胖体质的一种夸张的描述。如果你是易胖体质，就不要纠结于运动以后为什么还胖了。
适当的运动是锻炼身体的好方法，短时间内运动量的大小，运动时间的长短，是否坚持运动这些都是应该考虑的因素。如果你只是三天打鱼，两天晒网的话，不仅起不到锻炼的效果，还起不到减肥的效果。
有些人是运动量达到了，但是生活中的坏习惯很多。比如，有的人暴饮暴食，碰到好吃的就吃的特别多，感觉都十成饱了，还继续吃，这样只会给自己的身体带来更大的负荷，人体长期处于失衡状态必然会带来很多问题，长胖也是很有可能的。
其实，引起这个问题的主要原因在于饮食方面，你可以少吃多餐，均衡饮食，但千万不要多餐多吃，暴饮暴食，这样的话长胖只是一种表象而已，它实际上反应了你身体处于一个亚健康的状态。
一个健康的体魄不一定非要面条的身材，我们不应该过多的追求胖与瘦，应该以健康为第一要务。运动量的多少也应该与自己的身体状况相联系，不能为了追求变瘦一味地追求运动量的提升，身体的承受能力也是必须考虑的。
有的人运动量应该达到了可还是胖了的这个问题要一分为二来看待。一是运动量只是自己主观意识上的判断不一定准确。
二是就算比较准确，你是否科学有效的进行运动，平时的生活中是否存在很多坏习惯，这些都会影响身体的胖瘦，所以不要纠结于是否胖了，重要的是自己身体是否健康。
一个人的肥胖有很多原因，并不是说做了运动，或者不吃不喝就能够减肥，肥胖有很多原因造成，就比如你每天就吃那么一点点，但是你的消化道吸收好，就很容易肥胖，有些人，不吃不喝，光喝水都能肥，但是有些人，就算你给他山珍海味，满汉全席，天天这样吃着，他也不会肥，所以想要减肥，就得从自身的情况来看，不要一味的蛮干，这样取得的效果微乎其微。
运动量达到了，但是不能减肥，这种事很多人都会碰到，他们老是跟我抱怨，自己每天的运动量已经达到了，甚至有时候运动量都超标了，可是自己的体重不减反增，这是也什么？的确，付出没有收获，很多人都会失去信心，但是这个不是说减肥就只是运动就能减，要想减肥，就得系统的来策划，不能光靠减肥。你想一下，你如果现在减肥，每天早上或者晚上就出去做做运动，按照你自身的运动能力来做，每天都能正常的完成自己定下的运动量，但是，你只注重运动，运动完了之后，回到家后，就开始喝碳酸饮料，吃薯条饼干等零食，暴饮暴食，这样你还想减肥么？如果这样做，你就算做多少运动量，十年都减不了肥。所以减肥，你不下点功夫，什么梦够减肥成功，不只是光靠运动就能减肥。
所以想要减肥，就必须有一套系统的减肥方法，做运动的同时，你最起码得还有控制自己的饮食情况，回来就不要喝碳酸饮料、零食等东西，每次吃饭的时候，要懂得控制自己的饭量，不要暴饮暴食，吃到九分饱就可以。要懂得合理的规划，一步一个脚印，坚持下去就会成功。
想通过运动减肥的方法是非常正确的，吃减肥药或者是过量节食都是非常不健康的，只有运动瘦身才是科学的。但是，有的人已经在拼命地运动了，每天流很多汗，筋疲力尽。但还是体重没有减轻，反而在一天一天的增加，让人非常苦恼。
明明付出了很多努力，还得到这样的效果的原因是什么呢？下面让我们来分析一下吧。
运动量达到了以后体重还增加了，首先可能是因为通过大量运动，你的脂肪已经在逐渐燃烧，被你消耗掉了，但是在你消耗脂肪的同时你也会增长一些肌肉，所以体重会增加，但是不要担心，只要肌肉没有看起来很丑，就没有关系。
适量的肌肉会让你的身材看起来更加匀称，更加健美。减肥不仅仅是要减轻体重的，看起来美才重要啊。虽然体重增加了，但是肌肉代替了脂肪，你整个人看起来也会是比原来苗条的。
还有一种可能就是你在运动的时候并没有控制饮食：大家都知道控制饮食和运动相结合才是最健康最有效的减肥方法。如果你一味的运动却还是零食甜品吃一大堆。那么体重怎么会减轻呢？还有可能因为运动消耗了大量体力，你会比以前吃的更多，那就一定会变胖的。
想要瘦身控制饮食是一定的，你可以早餐多吃点有营养的。中午吃八分饱就好了，吃完运动一下，不要马上坐着和躺着。晚饭一定要吃很少，如果可以的话，就用水果代替。这样几个月下来你就可以达到你想要的体重啦。
