我身边有这样一个同学，体型很胖，可以说是一堵行走的围墙。以前他走在人群中，无论是男生或者女生，总是会有意无意的看着他，真的是胖到爆炸，于是后来他痛定思痛，下定决心减肥。
他和我说，他在减肥初期减少了食量，调节食谱，加大了运动量，每天两千米长跑，中期，一天只吃水果，不摄入任何的淀粉和肉类食物，运动量也加到了四千米。但是最难度过的就是减肥的后期，因为在减肥后期，我们不仅仅减肥已经基本成功，还会面对不自觉的和身边人比较等等复杂的问题，我们怎样才能更好的调整自己的心态呢？
他说在减肥的后期，肉体上的苦已经不叫苦了，精神上的苦才叫苦，而且很容易因为缺糖而晕厥。面对周围的人吃零食，他要忍住，朋友结伴去吃牛排，他还要忍住，朋友在他面前吃零食，他依然要挺住！更重要的是，后期要有一个良好的心态，看到自己瘦了，不要看着周围的朋友或者亲人是否肥胖，自满的心态是要不得的，如果这个重要的时期对自己的约束力有任何松懈，都会让长期的努力，付诸东流。
看到其他的胖子，曾经肥胖的你不应该拥有轻蔑的心态，一定要暗示自己。我们也是从那个时候过来的，谁还没有胖的时候呢？正所谓：“本是同根生，相煎何太急？”这个时候，我们并不能完全称之为瘦子，只能是“幻胖”的状态，身体的油脂并不是我们理想的状态，还并没有完全从“胖子”两个字中逃开。所以，路漫漫兮修远，减肥远远不是你想象的那么简单，一定要谨慎才会成功。
任意别人在你面前怎样显摆肥肉，我自岿然不动，始终相信：“我是比他还胖的存在，一定要更努力才行，否则还会被别人说成胖子的”。我们瘦是自己的事情，完全没有必要和他人攀比，我们瘦下来并不是为了比别人漂亮，而是为了拥有一副更为健康的身躯，所以我们完全没必要把自己的肥瘦和别人比较，有一个好身体才是实实在在的。
减肥本身很辛苦，我们一定不要因为一个不良的心态而前功尽弃，完全没有必要和别人比较肥胖或者瘦弱，只是选择上的不同而已。我们一定要怀着健康正确的心态看待肥胖这个问题，减肥只是我们追求更为健康的一种手短而已。
都已经是减肥后期了，快要成功了，都坚持了那么久，怎么能说放弃就放弃。何况当初你不就是不想让自己继续那么胖下去，所以才决定要去减肥。加油，你就快要成功了，再努力那么一下下就好。
减肥最痛苦的莫过于不让吃吧，看着别人吃得那么香，而自己却不能吃，那滋味贼难受，而且减肥可能会遭受别人异样的眼光，那才是最让人难受的。就像蚂蚁爬满全身的感觉，麻麻的，很痒，很痛苦，虽然这是一个有点恶心的比喻，但只是想说明这种感觉。
但是，你要想着，你可是做大事的人，怎么能因为这一点刺激，哪怕看到别人再怎么纤细的身材，都不要羡慕，因为你也会有的，都减肥后期了，马上就成功了啊；就算是羡慕，也不要表现得太明显，起码不要让他们看出你的羡慕，志气上不能输，人活着不就是为了那口气嘛。别低头，别人会笑，皇冠会掉。
可能这个时候的你，会因为减肥而导致皮肤会有些松弛，甚至看起来有那么一点可怕，但是没关系啊，过会就好了。虽说人吧，都是喜欢攀比的，这个时候就不要去攀比了，拿自己的缺点和别人的优点去比，不见得是一件明智的事。为了你自己的身心健康，嗯，不要想太多 做好自己就好了 相信减肥过后的你仍是美丽的。
你应该这样想，或许那些很瘦，身材很好的人，他们也是减肥下才变成现在这个样子的，所以，你无需在意，反正你都快成功了，别人再怎么瘦，也与你无关了。你自己都快减肥成功了，何必去羡慕别人。
减肥是一个非常不容易的事情，有很多人，女生，或者是男生，有的是从小时候就开始胖的，因为一些突发事件长胖，或者是体质原因一直都比别人胖。减肥呢是真的是一件非常考验毅力的事情，我就是一个胖子，我是从小胖到大的，我也经常有想过要减肥的那种想法，然后每次都是，半途而废。比如跑步，最多就跑了半个多月，然后就不了了之了，比如说节食，晚上不吃饭，然后也就坚持了几天，然后最后还是经不住诱惑。但是我觉得你既然已经到了减肥后期这事，就是非常非常棒的，你已经比很多人都厉害了，所以你不用太在意别人的看法，或者是想要跟谁攀比，你减了肥瘦的是你自己的。
减肥后肯定是比原来的你健康或者是美丽或帅气，这个事情我还是真的很确信的，如果你减了肥之后，你所经历的一切都会不一样，你的待遇或者是别人对你的看法，都会有很大的改观，这个世界说到底就是一个看脸看身材的世界，不管你有一个多么好的灵魂，但是外人总会先看到的是你的皮囊，所以减肥是让我们有更好的心态，去面对其他人，让别人愿意接受我们有趣的灵魂，所以在减肥后期的时候，就更要摆正自己的心态，马上都要坚持结束，就可以赢得更好的人生了，为什么还要和他人攀比？我们要做的就是给自己定好一个目标，最终的减肥目标的多少，每天计划自己健康的饮食，健康的运动，自己就会过得非常开心，或者是自己制定减肥计划，远离其他人就不和外界接触，你就自然不会有这种攀比的心理，自己做好自己的，不管其他人怎么看，不管其他人是怎样的，就会很好
我是属于那种从小胖到大的女孩子。最胖的时候达到了140多斤。后来应该是，感觉真的不漂亮吧！就下定决心减肥。因为真的很胖，所以刚开始减肥的时候，体重降的很快，降了20多斤。后来我就没有再刻意去减肥了，身体自动的就瘦了十斤。现在我的体重应该是处于一种比较平衡的状态。但我现在还是属于微胖体型。我现在已经没有魄力去减肥，做什么运动了，只是在饮食方面有一些控制罢了。因为就算你再怎么减肥，最重要的，还是健康。减肥是一个女人，一辈子的事业，你再怎么急也急不来。如果将减肥的心态变成一种攀比，也会对自己的心理造成压力。那样的话，你的身体情况可能出现一些相反的结果，比如体重回升了。那有什么，如果你再急躁的话，可能体重还会回升。减肥过程中应该抱一种轻松，甚至享受的心态。因为它不仅仅是为了美体塑形，更重要的是为了身体健康。
就算我现在我也就是在饮食上有些控制，比如说吃的清淡一点儿，少了辛辣，然后，不吃零食也不吃冷饮不喝饮料。让自己的身体养成一种比较规律的饮食习惯。因为你的最终目的是让身体的健康地瘦，如果它是非健康的瘦，那么反而会得不偿失。因为这种结果并不是永久的，它只是暂时的。
还是将自己的心态放得积极一点儿吧！顺其自然，让身体自动的瘦下来。
攀比是活在别人的阴影里,每个人都有自己阳光的一面,而你非要躲进别人的影子里.塑造自我价值才是人生的赢家.胖也有人爱的.
就是给足够时间对自己，不要总看他人比自己好。
