如果是体质上的原因，一方面注意加强营养，另一方面要坚持户外运动，肯定有所改善。从生理上做些解释。四肢末端——手脚都远离心脏，血循环也处于末端。血液能把体内的热量带到体表。所以手脚得到热血带来的热量就较少，表现较凉，特别在秋冬天。贫血可能造成手脚冰凉。但同时有其他症状，脸色苍白，体虚等。甲状腺机能不足也造成手脚凉。也有其他症状，体温偏低，精神不振等。
今天武汉突然降温，晚上撑伞抓着伞柄手都感觉冻掉了，女朋友抓着没感觉，一摸她的手感觉像冰块一样。我妈说吃羊肉能抗寒，想各位手冷的大佬请教都有什么小秘诀。ps我的手也冷，根本没有办法帮她暖。所以我急中生智，你这是衣服穿少了吧，如果长期手寒脚寒肾不好不要老熬夜伤身大概就是这样吧你女朋友买杯热奶茶或者你手冷但其他地方不冷，可以插到那个地方
你们在一起时你可以给她暖手的，但是这解决不了根本的问题，手脚冰凉的人是因为体寒，血液循环不好造成的，最好是让中医看看，用中药调理一下，多运动促进血液循环就会好很多。
一般一个人的手很冷的话，多半是肾虚。这个时候虽然她是一个女生，但是你要给她补补肾。当然，如果天气非常冷的话，她的手也会冷的。你要把他的手放在你的脖子上面给他暖手。
在这个世界上，每个人都是特别的，无论他的容貌还是声音还是体质，都会有所差异，所以，在古人看来就是金木水火土的区别了，他们的名字就会暴露一切，所以有偏寒体质，但如论是哪种体质，都是他自身决定了，我们不能改变他，只能尽可能的补救他！让他并不是那么突出，不再如此的明显，因此需要我们多点心血来照顾他的先天不足！
当你有了一位手很冷的女朋友，夏天你会很喜欢牵她的手会很舒服所以夏天的你其实不太用担心太多，只要她不是那种很冷很冷，冷的可怕的人，就不会有事，也可以带她去吃火锅，火锅虽然味道重，但是夏天还是可以补充热量的，这种方法不错，
冬天才是你应该担心的时候，如果她手很冷，而且还有生冻疮！你就需要在秋季就开始给她买护手霜！还有手套！到冬季来临时，你最后到北方去，虽然那里更冷，可是那里有暖气，所以你不用担心，你还需要准备暖宝宝，还有非常厚的衣服，还有你的温暖的怀抱也是很重要的！当然，你也需要带她去吃热火的食物，少沾水，多给她暖手，冬天需要你格外的小心注意。
体质偏寒的女生要多吃花生，还有核桃，还有许多补体寒的食材，也需要多吃红枣！这也是很重要的。体质偏寒的女孩一般很瘦，所以你可以多给她准备食物就好！还需要一定的环境，如果环境不好，那么也很难养起来，所以选个很好的环境也很重要
很简单，你多帮她暖暖就行。我有个朋友和她男朋友开始在一起的时候是冬天，她男朋友手很冰，她就一直帮她男朋友暖手。结果她男朋友的手真的被她捂暖了（不过她身体是很暖的那种）。如果你没有时间陪在你女朋友身边，那就给她一些暖手宝、手套、抱枕之类的。这样就不会感觉到手冷了。也可以喝一些补血气的东西，例如红枣、银耳之类的。
手冷的话要少沾冷水，所以不要让你女朋友洗衣服、煮饭、洗碗。冬天出门的时候带上厚厚的手套，或者把手插进口袋，不要让你女朋友提东西。相信这样的活你女朋友就算手冷的话心也是暖的。很多女生都有手冷的现象，貌似不是很严重的问题，所以平时稍微注意一些就好。也可以去中医那里调理一下（多半是气血的毛病）。
但是，女生最关心的不是手暖不暖，而是心暖不暖。女生的心思是很细腻的，你对她点点滴滴的好她都能感受得到并且会很感动。但如果你对她不好的话，她也会很伤心。所以男生平时不要做让女朋友伤心的事情。手冷了还可以捂暖，如果是心冷了可就没办法挽回了。女生是很娇弱的，身体素质等方面都比不上男生，所以作为男朋友应该做的就是在生活中多多关心女朋友，不要让女朋友受苦受累。而且要注重保养，平时监督女朋友多吃点富含维生素的食物，和适当地运动。
