大概就是跑步完之后觉得自己快要死了的感觉吧。不是开玩笑，我之前真的有过这种经历，那种感觉特别不好，身体特别难受，前两年的我是一个不过凌晨不睡觉的人，几乎每天都会熬夜，但那个时候的我还特别喜欢运动，比如跳跳舞，跑步，做平板支撑之类的，刚刚开始可能还好，觉得也就是累点不太舒服，但是到后来，如果前一天睡的特别晚，第二天又剧烈运动，就会有一种喘不过气的感觉，胸闷，头晕，浑身无力，一点也不夸张，记得有一次出去晨跑后回到家还差点休克了。。。那次洗完澡好像还发烧了，然后后面几天都浑身无力酸痛，其实这就是因为晚上熬夜而导致的，因为那并不是突然剧烈运动而出现的不适，确确实实是因为精神状态不好睡眠不足而导致身体过度疲惫，现在想想当时也是幸运，那种感觉我也不会再想体会一次，头痛，特别胀，觉得随时要爆炸的感觉，体力严重透支，从今年暑假开始养成早睡的习惯，然后再也没有出现过类似状态，如果喜欢健身的话，那更要保持充足的体力和精神，避免意外的发生。所有机能没被激活，举铁的话用日常训练重量感觉分分钟会猝死。
深蹲是我的短板，我只是在练深蹲的时候感觉到心跳加速，其他硬拉，卧推什么的，较大重量的时候我只是会出很多汗，心跳可能加快一点点吧，自己不注意都感觉不到。而且练器械真的是越练越精神越练越有劲，虽然我身材不像大神们那么好，重量和大神们相比也只是个零头，但这几个月以来慢慢地感受到不同动作时不同的肌肉群在发力，那种泵感，真的很爽很爽啊。就是这样也应该去练器械的。而且觉得自己力气大了很多，比如以前一个人换桶装水真的是要歇好几次，宿舍桌子比较高，但现在换桶装水感觉自己力气大了很多，明显感觉自己手臂肌肉在发力，但是背部肌肉感觉很弱，可能还需要练习吧。总之这种感觉让人开心，如果因为工作去不了健身房会很低落的，上瘾了哈哈。所以很困也会尽量去的。
前一天晚上熬夜到凌晨三点，然后早上得知自己的G2学分比挂了好几门的人还低，心情复杂。午饭碳水没吃足，下午一点直接去硬拉。一开始还好就是有点飘，到80kg时开始有点提不起力气到100kg时，拉起来的瞬间胸前感觉被打了一拳，直接丢了杠铃，头昏 眼花，胸口明显感觉到心脏的搏动，就是那种心带着肉跳的感觉，心率估计靠近200左右（不是吹，当时感觉要炸了）当场吓得我够呛，直接回宿舍躺到了晚上注意力不集中导致很大概率伤到关节.比这更危险的是对心脏的负担,其他类似情况有:饮酒后训练,感冒发烧时训练,基本都会有种感觉,心脏的跳动频率非常之不稳定,时快时慢. 就像有些答主说的,担心会不会猝死.
