一般的情况下，如果健身是突然停下来的话，停止两个月肯定是会增肥的。健身的运动项目有许多种，特别是那种特别有冲击力的运动。比如说是跑步， 可以减脂减肥的，有增加肌肉的，还有美化体形的， 这里有像我们的跑步，游泳，骑自行车，登山等项目，这些是一些温 柔缓和一些的动作，不但可以消耗脂肪起锻炼的作用，不过，像哑铃，杠铃，仰卧起坐等，就是针对肌肉的运动，一般都是男生们为了增加肌肉的强度，为了更好的形体美，也做的一些功夫。
作为我们女生来说，一定要注意在练习的同时，不要伤到了自己的身体。自己像是一些长跑快跑之类的一些最好是少做一些，这里我个人觉得，慢跑和快走是最好的方式，这个瑜珈的动作，如果是没有老师的指导，自己跟着电视去做的话，最好是不要强行用力。这样，不但会伤到筋骨，更怕是搞伤脊椎。记得有次看新闻，里面讲有一个中年妇女在家里自己对着电视练习瑜伽， 在做一个下腰的动作时，强行用了点力，结果直接导致瘫痪。我们在保持身材的同时，一定要注意好，对身体的自我保护。
肥胖这个词，按照我们是理解它就是“热量的吸收大于消耗”，在我们的身体里，这些多出来的水分，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在你的身体里，一个人的身体里面体内的脂肪细胞增殖或体积增大，做为正常的体重自然就超标了。一个堂妹，她是学长跑的，在学校的时候，每天都是高强度的训练。她那时的材保持得非常好，自己也是满是力气，后来，高考后，在家里休息了两个月，也没有按时准点地去跑步，才两个月的功夫，那真不是吹，起码是五十斤哦，开学时见到她，还被吓了一跳，她见到了大家，非常不好意思，摸着头笑着说，哎呀，真的是不好意思，让你们大家看到我这个熊样了。不过，没有关系的哦，开学一跑步，我就恢复到以前的苗条身材啦。 结果还倒真的，不出一个月，马上就变成为一个以前的正常美妹了的啊。
在这里，你不得不佩服运动的强大有力。她给我解释说，身体的长久不动动，会让身体的伤害更大，每在定时吸收的水分，在突然静止的状态，就会将水分锁住，形成脂肪。所以，为了强壮的体魄，大家还是认真地坚持吧，不然，为什么会有人说是生命在于运动，运动在于坚持呢？
不会的，健身是一种非常绿色的非常环保的一种减肥方式，已有这样的误解或者是一间可能是由于你对减肥或者是健身的方式方法不太理解，下面我就来给你们解释一下这个问题吧。
之所以会觉得健身之后会长胖是因为健完身之后的确会有一个体重回升的过程，但是只要你平时平常多去锻炼一下你就能很好的控制住，这些小幅度的体重提升并不是特别的严重，健身我要是消耗你的脂肪把你体内的热量啊脂肪消耗了然后转化给肌肉。
肌肉是一种非常有意思的东西，它的作用就类似于弹簧，他能够短时间短距离的爆发，所以说瘦的人给肉的人打肯定是有肌肉的人能胜，原因就在这里，之所以肌肉有这样了能力是因为他把体内多余的脂肪转化为了自身的肌肉，就相当与并敢于压缩饼干之间的关系硬度和密度上就着非常大的差别。
你减完肥之后突然不健身了，就相当于把你这个压缩饼干打开了与空气接触了他肯定会多多少少的有这些膨胀，但是在膨胀压缩饼干和饼干还是有区别的，你说我就跟你说健完身之后会爆肥的这种观念是错误的，不管你是停止一个月两个月还是三个月都是一样的。
并不是爆肥而是有所反弹，但如果你坚持锻炼下去的话这种反弹的幅度是非常的小的，一定是在你可控范围之内，所以说你就完全不用担心这种问题，为你担心爆肥的话你可以在家里面适当的运动一下，如果不想健身的话。
一般来说是不会的。
一般来说，经常健身的人，身体线条都会比较紧致，比较优美，如果你突然两个月不健身的话，原来紧绷的肌肉会松一些，使你的身体线条没有那么优美了，但不一定会变胖，这也是要看个人体质和你健身的目的了。
如果你本身比较胖，而且进行的都是减肥类的健身运动，并且你还是易胖体质，那么，如果你两个月不健身的话，那么你可能会长一些肉肉，但是一般情况下是达不到暴肥的状况的，但如果你天天暴饮暴食的话，这也就说不定了。
当然如果你本身就不是很胖，那么你两个月停止健身，也会让你的身体线条变一些，如果你不是易胖体质，那么你的停止健身不会让你突然变胖的。
但是，不管你的体制如何，健身是有益于身体健康的，如果实在没有时间去健身了，也要保持健康的饮食和基本的运动，为了身体的健康和身材的完美，这些都是不能放弃的！每个人完美的身材下都是有汗水的，要管住嘴迈开腿，没有什么是可以不劳而获的，不是说你天天躺在床上就可以练出马甲线的，看看那些女明星，外表光鲜亮丽，的是她们为了减肥的毅力，你又有吗？你可以天天吃水煮菜吗？你可以数着米粒吃饭吗？当然这种饮食方式并不健康，但是她们减肥的毅力还是值得我们学习的！
所以说，一定要坚持运动，合理饮食，做一个优雅健康的人！
爆肥不至于，但肯定在增肥的路上狂奔
