说的已经有些道理了，只是没彻底说清楚 为何人们在养肝肾的种种食物中选择了黑芝麻。 黑芝麻确实可以养肝肾，主要是肾，其实与肝关系不大。但这个所谓的养肾也只是补肾气，这和中医的五行有关。肾为水，对应的五色是黑，所以一般多吃黑色食物对肾更好些（其实这句话是不严密的，但是对于不怎么懂中医的人就这么理解吧，就像大家都知道鹿茸壮阳，其实就是因为补肾阳气旺呀）。所以黑芝麻生发主要是因为它确实有补肾气的功能，同时也为黑，不懂的人可能觉得以形养形，这只是一种不太正确的说法，不是每次都适用。其实最好的是如果你天天能以合理的方式吃人参鹿茸，生发效果一定更好的！只是黑芝麻廉价的多了，人们才考虑黑芝麻。
曾经年少时，微医君对白发是充满了好奇，看到别人头上长了一根白头发，总会忍不住想要动手去拔掉，这种拔头发的快感和挤痘痘差不多~
然而，这种做法遭到了妈妈强烈的制止！因为她说白头发会“拔一根长十根”，这……
白发真的会「拔一根长十根」吗？
微医君还是要说一句，这两样东西真的不管用……
何首乌：可能引起肝损伤
何首乌是一种中药，尽管一直被当做是治疗白发的一味“神药”，但早在2014年7月，国家食品药品监督管理总局就已指出：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。而且国家药品不良反应病例报告数据库也陆续收到口服何首乌及其成方制剂导致肝损伤的病例报告。
因此，微医君不建议大家盲目口服何首乌及其制品来治疗白发。（尤其是在未经专业医生指导的情况下……）
黑芝麻：只能作为营养补充
黑芝麻的问题微医君很早以前就说过了，它虽然也含有黑色素，但却是一种天然的植物色素，和人体内黑素细胞分泌的黑色素不是同一个东西，即便进入人体也不能被吸收，更别说能使长出来的白发变黑了。而且，黑芝麻油量惊人，一天摄入量建议别超过20g。
其他黑色食物同理（比如黑豆、黑米等），尽管「以色补色」的传言不靠谱，但这些食物都营养丰富，还是可以继续吃的。
年纪不大，为什么也会长白发？
导致白发生成的原因有很多，比如大家所熟知的“年龄增长、精神压力大、睡眠不足”等原因都会影响黑色素分泌。那么除了这些原因，还有哪些原因会让你长白发？
.少白头：家族遗传造成的先天性白发
生活中你大概也见过这样一类人，青少年时期头发便已花白，有的甚至20来岁头发就都白了。像这种先天性的白发，多是由家族遗传造成。
如果除此之外并无其他异常表现，那么也是不需要治疗的。（还有一种后天性少白头，成因复杂多样，这里不作过多叙述。）
黑芝麻只是一个普通的食品，含有一定的营养成分。但是没有发现什么的特殊的药效，以形补形不可靠。
白发可能的原因很多，目前人们认为有关的原因可能包括以下情况：
遗传因素相关的白发，一般发生年龄较早，而且可能有家族聚集性，有效的干预措施更少。
后天可能的原因包括精神因素、营养不良、年龄增长和疾病，这些里面有些是可以纠正的。
营养不良中，常见的营养素缺乏包括：蛋白质、维生素（如维生素B12）、微量元素（如铜、铁）
常见的引起白发的疾病包括：贫血、内分泌系统（如甲状腺）的疾病，还要考虑有无头皮的疾病。
因此，必要时可以做贫血、营养不良、甲功方面的咨询和检查。生活方式的注意事项包括调整饮食（种类多样，结构合理，必要时加营养补充剂，这和芝麻没什么必然联系，只要符合上述要求吃什么都行）、睡眠充足、精神放松。
