也不要敲胆经，详见《敲胆经的方法与注意事项》。 一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以。敲胆经的姿势有哪些? 姿势可以随便，坐着，站着都可以，不限制。不要把敲胆经当成是负担，只要你坚持。一定可以达到健康的目的。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。我们很容易进入一个误区，就是只敲胆经,其他的经络不敲。
如果只敲胆经，能否让身体好起来，答案是肯定可以的，但可能很多问题解决起来会很慢，或者很吃力，敲胆经血气起来之后，身体会去修复其他的脏器，相对应的，我们的身体的某个部位肯定会异常，会不舒服。此时，我们应该用发展的眼光，去认识这个变化，进而辅佐身体，帮他尽快打赢这个仗。比如，敲胆经后便秘，那肯定是大肠和肺的问题，我们除了敲胆经外，还要去敲大肠经和肺经。首先，要保证血气旺，那么胆汁分泌和早睡觉相当之重要。敲胆经首当其冲！ 另外应辅助拍打其它经络，见拍打通经络，防治疾病，强身健体。夜间11点到凌晨1点不要敲。
身体平坐在床上或者椅子上，保持一定高度，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要很用力，但是也不能太没有力气而起不到效果，敲时自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，各敲200下。敲的时候感觉皮下开始发痒，酸胀，代表敲对了地方，坚持敲下去会有效果。
有的女孩子听说敲胆经能减肥，拼命的甩起胳膊抡着敲，敲得大腿侧面全是青紫，也大可不必，青紫之后就暂时不要再敲，等青紫退嫜去后才可以再敲。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会分快，这样比较不舒服。怀孕的人不能敲，但可以轻轻地拔罐，但不能拔出红印子，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去。
由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以这个时候最好还是不要敲吧，不然和胃（敲胆经后，胆经区域血流量会增大），不值得；一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；一天敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以，但意义不大了。
如果只敲胆经，能否让身体好起来，答案是肯定可以的，但可能很多问题解决起来会很慢，或者很吃力，比如敲胆经引起的失眠。不要把敲胆经当成是负担，未必一定要天天要敲的。今天想起来今天敲，明天想起来明天敲，只要你坚持。一定可以达到健康的目的。
