当今时代，不论学生赶作业还是上班工作，熬夜加班就成为避免不了的现象。而熬夜对身体危害很大，尤其对于眼睛方面会造成很大影响，如果不正确护理眼睛，那么疾病就要来危害我们身心健康了。
最常见的熬夜加班容易造成眼睛干涩，我们可以从眼睛外部护理来说，可以选择涂抹眼霜，眼霜不仅仅是修护眼袋黑眼圈等问题，还能够护理眼睛外部组织，缓解疲劳。我们可以随身携带眼霜，在晚上加班时涂抹于眼部，缓解因长期熬夜带来的眼部疲劳及干涩。
在日常生活中，不论是加班熬夜还是日常工作，我们都可以选择适当时间放松眼睛，眼睛多加调节，多向其他方向眺望，调节眼部晶体伸缩，从而缓解视觉疲劳。
早上起来经常会因为熬夜产生特别重的眼袋，我们可以准备冰袋冰敷眼睛，如果没有冰袋准备可以选择勺子放在冰箱，然后正向放在眼睛上，冰冰凉凉的感觉可以给眼睛带来舒适感。
以上就是我对眼睛干涩的小建议，重要的还是我们自身要多加爱护眼睛，
眼睛干涩就是眼睛过度疲劳造成的，可以到药房买一些起润滑作用的眼用药水来缓解眼睛的干涩，这样只能起到缓解的作用，要想眼睛不疲劳就要在工作的时候，适当的让眼睛休息一下，可以闭上眼睛休息，也可以向远处远望一段时间，或是抬起头使劲地眨眼睛，让眼部的血液循环得到通畅。
不要坐在那里面对着电脑工作起来就是几个小时，这时候对眼睛的损害是最大的。大家也可以到网上查一些关于眼部的保健操，适当的时候做一下，也会起到一定的缓解作用。
还可以给眼部上热敷，这个方法我觉得挺有效的，水温不要太热，上完以后，眼部就会立刻感到轻松很多，不再干涩。我的经验就是常喝决明子，我感觉这个东西不错，每天喝上一点，眼睛就不会和以前那样的干涩了。
经常熬夜或者是上班族、电脑族都会出现眼睛干涩的症状。缓解眼睛干涩可以通过以下几种方式：最直接的办法就是减少熬夜的次数，保证充足的睡眠。睡前用热的湿毛巾敷眼尽量不接触电子产品可以到当地专业的眼科医院，通过医生的检查确认后，使用无防腐剂的人工泪液进行缓解。
可以把毛巾用凉水弄湿冰敷一下缓解，上班时，多饮一些茶水，既保护眼睛，又抵抗疲劳！
