以前我的脾气特别暴躁，一言不合就要爆炸的那种，所以身边的朋友并不多，我也不想结交新的朋友，毕竟谁也没有义务忍受我的坏脾气。自己也想着去改变，也想着变得温和一点，但就是感觉情绪一旦失控，只要别人说的一句话让我听不惯，就会非常的生气。
随着年纪的增长，以及步入职场以后，不得不控制自己的脾气，也总结了几个方法，确实有些效果。
第一 遇事深呼吸三下，告诉自己冷静
这是我经常用的一种方法，也感觉特别有效果，当你要爆发的时候，不妨让自己冷静三秒钟，让自己最愤怒的时刻，推迟三秒钟，深呼吸，你会觉得其实完全没有必要发脾气，完全没有必要变得那么暴躁。而且你发怒，是因为你心里有一团怒火得不到释放，深呼吸三下，会让你心里舒坦很多，也会让你的大脑重新获得养分，去思考和解决当前面对的问题，而不是一味的暴怒。
第二 看书
看书，是让你内心平静的最好方法！人们常说什么样的人脾气最不好，往往是那些心胸狭隘、目光短浅的人，因为他们不允许有不同的意见出现，有不同过的声音发言。如果不能行万里路，那就读万卷书，读书可以让你心胸开豁，可以让你学着冷静的思考。理智是一个人最难得的东西，而读书恰恰可以帮你获得这个珍宝。
发脾气解决不了问题，特别是像我们这种平凡人，更没有人会忍受你那一点就爆的脾气，从现在开始，慢慢改变，学着控制它，你会发现生活竟也会如此安静和美好。
关于如何控制脾气这一点，我相对还是比较有发言权的，因为自身就是一个暴脾气的人，类似于火药桶性格，一点就着。所以也一直在研究如何有效控制脾气。总结下来无非以下几点：1、多看书和下棋，获取知识的同时，培养自己的耐心；2、多看法制类的节目，尤其是那种罪犯现身以案说法的，充分了解一时冲动可能带来的后果。比如曾经看过一个案例，一位骑车人和路人因道路问题互不相让，而后行人在情绪激动下一脚踢出，导致骑车人脾脏摘除（属重伤），结果行人倾尽所有赔偿十万元后还面临数年牢狱之灾，行人后悔痛哭的画面定格在我脑海中，至今记忆犹新。我在想，如果能有机会重来，行人和骑车人一定都会选择退让一步。可惜这世上没有如果；3、给自己设立一个心理红线，只要不是涉及到红线的问题，尽量能过则过，毕竟退一步海阔天空嘛；4、多想想自己的妻儿老小，多想想自己身上担负的责任。我想，在做到以上几点后，火爆的脾气应该会得到较有效的控制。好了，以上就是我控制自己暴脾气的方法，拿来分享，与诸君共勉之！
