美国流传一种说法：“每天一苹果，医生远离我”，苹果是我们最常见、也是最常吃的水果，那么你们知道多吃苹果又有哪些好处吗，下面就让我来告诉大家吧。
1.苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。它含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。多吃苹果有增进记忆、提高智力、提高人体免疫力的效果。
2.苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，多吃苹果利于治疗便秘苹果具有降低胆固醇含量的功效作用苹果味道酸甜适口，营养丰富，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质苹果的香气对人的心理影响最大，所以失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。
怀孕期间女性服用效果好:吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调节水盐平衡，能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒，很好的保障胎儿以及孕妇的健康。苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽,延缓机体衰老，保持青春美貌。每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。
1. 苹果中含有丰富的维生素C，能使皮肤白净细腻，故称“美容果”
2. 苹果是碱性食物，能中和体内酸性物质，并可预防和消除疲劳，故又称抗疲劳食物
3. 苹果中的磷和铁，是溶解性矿物元素，易被肠壁吸收，具有补脑安神，益气补虚的功能，因脑眼同源，凡健脑食品，皆有益于保护眼睛，所以苹果又是眼保健食品
