你知道冬天为什么手脚会冰冷吗？
当天气变冷时，人体皮肤里的冷受体细胞就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，让内脏保持温暖，避免因寒冷而造成损伤。这是人体自我的保护机制，但由于流向手脚的血液少了，所以手脚会冰冷。因此，对外界温度变化越敏感的人，越容易手脚冰冷。你知道怎么才能让手脚暖和起来呢？让小编来交你几招。
手脚冰冷的人平时要做到饮食均衡，保证每天摄入充足的蛋白质等营养物质，平时少吃生冷食物，比如冰淇淋等凉饮。
改善小妙招：
1.将热盐放于小肚子上通经络，将家里的盐炒热以后，装入一个袋子里，在不烫的前提下，放在小肚子上，也能够促进经络通畅，促进末梢血液循环。
2.艾叶坐垫驱体寒，艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。
3.指压按摩，可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
4.适当锻炼，冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。、
5.睡前泡澡，睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例11)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
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因为你不运动不活动，血液流通的慢。身体代谢速度也慢，产生热量少，所以手脚就会冰冷。如果你每天都需要，去不停的搬运东西，或者，去劳动的话，保证你的手会出火，脚上总想脱鞋。l
第二个，冬天温度比较低，散热比较快手脚属于肢体末端血管，不是很发达。
所以容易变得冰凉，你得做好保暖的措施，冬天就要穿棉鞋戴手套，棉衣棉裤也要穿上，不要为了漂亮，而不爱惜自己的身体。
第三个，冬天要吃好一点，平时不敢吃的高热量食物都可以吃了，在冬天，就是坐着不动，也有大量的消耗。
第四个就是要讲卫生，许多人比较懒，不愿意洗脚，也不愿洗袜子，穿时间久了，你就会觉得本来不会很冷的天，但是感觉很冻脚。
这是因为在微生物的作用下，产生了许多易挥发的物质，应该就是那个臭味儿了。他们不断的在挥发着，带走了许多热量，所以你会觉得冻脚。甚至是在夏天，你也会觉得冻脚。
体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况.因为大部分瘦小的女性，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起.加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷.建议服用中草药当归四逆汤来治疗。
应该和我一样肾阳虚，饮食要多吃蛋白质，蛋清，牛奶，牛羊肉多吃，真的有效果。因为蛋白消化本来就有热效应，只是增加蛋白质在饮食中的比例，不会胖的。还要多运动
如果只是冬天的话。血虚血淤
