1、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
2、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
3、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
4、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如 力士 、 夏士莲 香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
5、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
6、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
随着工业化进程的加快，我们再经济发展人民收入水平提高，消费升级，同时也给环境带来了压力，雾霾，PM2.5，现在长青春痘与粉刺的人们数量在递增，当然除了环境原因还有人们生活习惯的原因：熬夜，抽烟喝酒，吃刺激性食物，这些都会导致粉刺与痤疮的产生，为了较少粉刺与痤疮带给大家工作与学习的负面影响，现在交给大家一些预防粉刺与痤疮的方法：
1.生活习惯：良好的生活习惯不光能强壮我们的体魄同时也能减少粉刺与痤疮的发生概率，早睡
早起，不要经常熬夜，饮食以清淡的为主
2.注意个人卫生：有些宝宝画了妆后为了节省时间，晚上不卸妆，跟大家讲下痤疮粉刺这些因为皮肤不干净，毛孔堵塞造成的，所以针对化妆的孩子一定要及时卸妆，做到面部清洁
3.很多男孩子青春期因为激素水平影响会长青春痘，那么平时生活注意劳逸结合，保持心情舒畅，保持锻炼身体的习惯，这种良好的生活习惯及积极向上的态度也会减少粉刺与痤疮的概率。
4.有些宝宝有强迫症，脸上冒出个小痘痘一定要用手挤破，这种行为也要禁止，因为受伤有细菌，本来一个很小的包可能因为手上细菌感染而造成痘痘加剧。
另外处于青春的的朋友们一定要保持良好的心态，做好个人规律生活打造，这样都可以有效预防粉刺与痤疮的产生。
痤疮是青春期的一种疾病，它的发生虽然没有生命危险，但是会对人们的心理造成很大的负担，那么我们怎么预防痤疮的发生呢？青春期的男生女生要注意面部的清洁，水的温度也不要过高，平时要避免精神紧张，注意休息，因为睡眠不足会引起痤疮。平时饮食上我们要注意多吃些利于减少皮肤分泌的疏菜水果，和一些清淡的不油腻的食物，如黄瓜，西红柿，冬瓜，芹菜，茄子，苹果，梨，香蕉，米饭，稀饭，鸡蛋汤，不要吃油炸的鸡腿，鸡翅，肥肉，等。还要经常洗脸，因为油性的皮肤经常出油比较多，所以要勤洗脸，保持面部的干净，用温水洗才行，凉水洗不掉油脂，洗不干净，然后可以选用硫磺皂清洗，这样就可以彻底把油脂洗掉。
