首先要注意喝花果茶的时间。
我们都知道，茶中含有咖啡因，可以使我们的神经系统受到刺激，从而影响我们的睡眠，有类似咖啡之类的提神功效。所以我们喝茶的时间非常重要，可以选择早上或者下午喝。在我国南方不就有喝下午茶的习惯吗？这种传统是有依据的。
所以说，如果你偏偏睡午觉前、晚上睡觉前喝茶的话，那么不好意思，很可能你就睡不着觉了。那样的话，你喝花茶美容的功效不仅实现不了，还可能对皮肤更不利。
还有就是，不要喝第一遍泡出来的茶。因为花茶这种东西，都是风干的，表面没有那么干净，很可能有很多尘土杂质之类的，所以第一遍泡出来的茶并不干净，喝了反而有可能对身体不好。
还有要注意，不要空腹喝茶。有些女孩子为了减肥，想着还可以美容，就会在餐前将白开水换成花茶，每天空腹喝茶，其实这样对身体很不好。因为空腹喝茶会稀释胃酸，还会使茶的吸收量升高，导致你的消化功能降低，还可能出现头晕、心慌等症状，非常不好。
最近几年，养生成为了一个热门话题，很多人希望同食物的疗法来改善自己的皮肤，对于女性来说，更加青睐于喝花茶美容。
喝花茶美容的时候一定要注意用量，千万不能放太多的茶叶，这样会影响自己一天的精神状态，严重的还会造成坏肚子肠胃炎等情况。
要注意隔夜茶是绝对不能再喝的，虽然这种花茶价格比较贵，有的时候舍不得喝一天就倒掉，于是搁置一晚上第二天再喝，这样的话会严重的影响肠胃消化功能，同时也会影响效果。
同时我们都知道喝茶一定要用热水，如果水凉了的话，千万不要在食用，尽量多用一些热水，保证温暖的状态。
我们喝花茶的目的还是要美容，所以这时候千万不要一边用花茶来修复皮肤，一边去喝酒抽烟，或者其他异常不健康的行为来伤害皮肤，这样不仅不会起到效果，反而还会对皮肤产生更严重的破坏。
