腰粗腿细的姑娘感觉也是蛮幸运的，因为很多姑娘都是腿比较粗，比较苦恼，但是腰粗的姑娘就很容易减掉腰上的肥肉。
首先就是做一些虐腹运动。比如说仰卧起坐，虽然说这个运动真的是很难坚持下来，但是不得不说它是最有效的减肚子的运动，我之前就特别喜欢做这个，然后你可以把这个很枯燥的运动分成好，多种形式，比如说左手拍右腿，右手拍左腿的，比如说常规的。总之，只要能动到你的肚子，你就尽管发挥你的想象力去做吧，把运动分成很多种形式做起来也会比较有意思，不至于那么枯燥乏味。
还有做开合跳，这个动作是让全身的肌肉都燃烧起来，总之就是让你全身有一个整体减肥的效果，做个开合跳之后在做高抬腿不是像运动员训练的那种高抬腿，而是两只手背在后脑勺。抬起左腿，膝盖碰到右手肘，右腿膝盖碰到左手肘这样做你会发现你的大腿和你的肚子都在发热，那就说明锻炼，这是这两个地方这个也蛮有效果的。
现代人的女孩都希望自己有一个完美的身材，什么A4腰，柯基臀，蜜桃臀，锁骨养鱼等，但是对于保持好一个好的身材或者减肥到一个好的身材都需要很大的努力的。
对于腰粗腿细的姑娘减肥的话，重点就是减掉身上腰、臀部分的脂肪。腰是最容易推挤脂肪的，因为现在的人很少运动，经常长期坐或者躺的姿势，容易将脂肪进行一堆集。所以在每天吃完饭之后，最好是走走路，不要经常坐着。
你可以尝试用一下呼啦圈减肥的办法，呼啦圈就是依靠腰力来让呼啦圈转动的运动，所以很锻炼腰部，有利于你的减肥。
另外在家的话还可以做一些仰卧起坐的动作，如果觉得身体上半部分很难提起来很费劲的话，你也可以平躺着，直立你的双腿，让你的双腿抬起来，然后用双手去触摸双脚达到一个锻炼腰部的运动。
