每天忙碌于工作的上班族，尤其是长期使用电脑的人，经常出现肩膀酸痛，视力下降等人体症状。那该如何减少这方面的症状呢?中国有机商城为各位上班族推荐几种食物，可缓解以上的症状。
一、绿豆
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助
二、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。三、鱼肉
鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
香蕉
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——
它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
