其实人在年轻的时候，往往很容易遗忘这种事情，或者刻意去忽视。总觉得衰老离自己非常遥远，其实生活中很多种不良的习惯，很容易导致自己加快衰老呢。
【1】年少时不懂得珍惜身体
当初我刚毕业时，上完夜班不休息照样去玩。那会儿每次我跟对象都需要上夜班，每次下完夜班比较有时间我们就到处去玩，从来也不觉得累，而且那时候的自己并不觉得自己的生活习惯有什么不好，觉得只要自己舒服，开心就好。所以想吃什么就吃，累了就躺那不动，抱着手机看看搞笑视频，我以为笑了就是快乐。
【2】后来慢慢觉得自己的生活习惯不能再继续下去
由于年轻时不懂如何爱护自己，到几年后身体就给了警告。后来脸色越来越差，肤色不均匀，还长痘痘，以前的衣服穿着变紧了，头发分叉，视力变差，所以心情自然烦躁不好。上班时间如果超过3个小时，脖子酸，肩膀疼，腰也酸，眼睛也疼，头还疼。后来上班都没有办法好好上，特意请假一段时间，在家调养身体。
再到后来，准备怀宝宝的时候，也受到了不小影响。
【3】身体才是拼搏的本钱其实身体才是拼搏本钱
从年轻的时候开始保养，爱护自己的身体才是硬道理，千万别觉得自己年轻可以挥霍。
【4】开始反思自己
我开始反思，年纪还这么小，就开始出现这个、那个问题，以后怎么办？痛定思痛，开始整改以前的不良习惯~过程很曲折，但是最终是美好的。皮肤开始变好，整个人的精神状态也都回来了。也成功升级成了一名幸福的宝妈。
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有一些上班族，经常需要加班熬夜，导致睡眠时间不足，就会加速衰老。像这种情况，我们必须要保证充足的睡眠，一天一定要睡够八个小时，不然这会让我们看起来越来越老。
如果是一些女人，就会经常使用化妆品，如果清洗不干净，也会引起我们的皮肤衰老。所以像这种情况，我们在化过妆以后，一定要买一些卸妆油，不然就不能够深层的清洁皮肤，时间久了，就会让我们的毛孔堵塞，皮肤也会越来越差，看起来整个人就老了许多。
饮食不正确也会引起衰老的，就像有一些人在冬天特别懒，早晨就不吃饭，和中午一起吃，这就很容易引起狼吞虎咽，损害我们身体器官的代谢能力，从而加速衰老的情况。
所以我们的饮食一定要按照“早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少”的规律来吃一日三餐，多以清淡为主，少吃高脂肪、油腻的食物，不仅不利于身体的健康，还会让我们老的更快。
