一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案 每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
有氧运动 慢跑、快步走、跳绳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
冬天脚凉要调理的办法是热水泡脚，我把艾蒿放在烧开的热水里泡着，脚担在桶沿上先用热气熏蒸，然后试探着水烫脚，坚持了一年，现在脚不凉了。再有冬天脚的保暖一定要做好，以防寒从脚入。
生姜水泡脚（这个真的有用），贴暖脚贴（出门的时候我就贴脚背上），锻炼身体（坚持下去会有成效的）
会结核的人可以吃桔子吗
冬天脚凉的人冬天必不可少的就是厚袜子。
我最近两年也是脚凉，所以厚袜子备了好几双，一到冬天就没离开脚过。
出门的时候厚袜子是一方面，鞋也很重要，都是很保暖很厚的鞋子。有些真的很受不了脚凉的人也可以多穿两双袜子。
其次还有足贴，就像暖宝宝一样，贴在脚上也是可以发热的。
脚凉的人一般也会遇到晚上睡觉怎么捂脚都不热的情况，甚至第二天早上脚还是凉的，我舍友就是这样的人。
这种情况，可以在睡觉前先用热水泡脚，多泡一会，水尽量在自己能承受的最高温度上，泡完之后把脚擦干再穿上厚袜子，然后再去睡觉。
等被窝里暖和了觉得穿袜子不舒服还可以脱了，脱了脚也依旧是暖和的。
也有睡觉的时候在脚附近放热水袋。这样也可以，不过没有泡脚暖脚快。
