脱发的问题一直是困扰着人们的一大问题，如果出现了脱发，要注意保养的方法，不要让脱发一直伤害到你。脂溢性脱发是脱发的一种，患有这种疾病的人群，要注意饮食的调理，补充充足的营养，还可以起到生发的作用，来看看这些饮食方法吧。
合理补充营养助生发
脂溢性脱发的病人要注意合理的搭配食物，补充维生素和矿物质的食物，可以有生发的效果，而且也要注意的是一些禁忌的食物不要吃。所以说如果想治疗好脱发就要注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
如何预防脂溢性脱发 饮食很关键
生活中加大关注营养补充
生活中要对头发需要的营养进行补充。患者在日常的生活中要多补充一些植物蛋白，患者由于头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。这些食物可以有缓解头发干枯开叉的情况，而且也可以有生发乌发的作用。还要进行铁物质的补充。专家说经常脱发的人体由于常缺铁，才会引起脱发的，因此患者在日常的生活中要多吃一些如：黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物。要注意对这些食物的补充。补充丰富的铁质可以有预防和调理脂溢性脱发的作用，而且也可以提高体质。
如何预防脂溢性脱发的问题，上面的这些饮食调理的方法不防试试，这样的饮食调理方法可以起到生发的作用，对于缓解和预防调理脂溢性脱发有一定的好处，吃一些含有铁质矿物质丰富的食物，油腻刺激性的食物要少吃，这些都是很重要的方面。
脂溢性脱发目前是没有办法根治的，脂溢性脱发又叫遗传性脱发，和饮食关系不大，请大家不要相信网络那些胡扯的话，脂溢性脱发目前没有根治办法，只能吃药控制，不吃药的话会一直脱发，就像癌症一样无法治好
啤酒洗头发，啤酒中含有酒精，可以杀菌，也可以保护头发，防止脱发！！
也可以用硫磺香皂。。也可以去油。又杀菌。但是洗完头发会变特别干，一定要做好保湿的准备！！
多吃清淡的食物，和黑豆这些类似于对头发有好处的食物
不能吃肥肉，巧克力之类高热量食物
心情也不要差，放平心态。可以多听听歌！
饮食要清淡，多吃核桃，芝麻之类的助生长的食物，保持心情愉悦
