人的肝脏比好自然是会带来影响的，所以大家更是要好好的去面对，因为毕竟患上毛病就会影响到大家的健康，而既然是毛病人们就需要积极的选择好的办法来保护自己的身体，那么，保护肝脏的方法是什么?接着咱就去看看一下吧。
适量补水，注意防暑
夏季出汗多，应注意适量补水，以促进血液循环和肝脏代谢。但是，补水也不宜过多，否则有可能加重浮肿症状。冰的东西尽量少碰，如果多吃冷饮、冰西瓜，容易引发胃炎，从而引起肝病的复发。喝冰啤酒一方面容易对胃产生刺激，另一方面因为含有酒精，会加重肝脏的负担。此外，肝功能异常的患者耐受能力比正常人低，应避免暴晒和长时间在高温环境下工作，否则很容易中暑。
适当运动，劳逸结合
俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。夏季经常参加锻炼，可增强体质，提高机体的抗病能力。实验观察发现，夏天经常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好，而且发病率也较低。但夏天不适宜剧烈运动，适量的运动还是不可少的。同时，应注意休息，以免因过度劳累让肝脏出现缺血、缺氧的情况，导致本已受损的肝细胞坏死。
合理饮食，适度滋补
夏季饮食宜清淡易消化，避免过食油腻使肝脏负担加重，注意适当补充蛋白质、维生素、无机盐和纤维素。日常饮食中还应注意清洁卫生，以免不洁饮食中的毒素引起肝脏损害。
可以适当多吃些轻暑化湿的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆、米仁、莲子、葫芦、西瓜皮等;因为夏天出汗多，而酸能生津，所以夏季调味可以稍微酸些，柠檬茶、乌梅汤、山楂、酸奶等都是对肝脏不错的食物。
调整心态，轻松备夏
心静自然凉，很多人都知道这句话，但是却很难做到，天热就会让人不由自主的烦躁，脾气就会变的很大，这样身体就会更加的热，从而致使中暑，越是天热，越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。另外，早晚室外气温低，打开门窗，以保持室内空气清新、凉爽。中午室外气温高，应将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调，阴凉的环境能使人心静神安。
谨听医嘱，别乱服药
夏天，人们在空调房和室外交替活动，因气温忽冷忽热而患上感冒很常见，有些人出现头痛、喉干、流涕等感冒症状时，多习惯自行到药店购买药物服用。这种做法对正常人可能影响不是太大，但长期如此，就会给肝脏造成负担，尤其是肝病患者。因此专家提醒，夏季服药要谨听医嘱，以免给身体造成伤害。
综上所述：对于上面所讲的也就是保护肝脏的方法，我们大家更是要做好正确的分析，还有就是专家也希望大家能够小心毛病给自身照成的危害，再者说了为了自身的健康一定要选择合理的饮食，还有就是要适度的进补也是有利于健康的。
肝脏是药物代谢的重要器官，大多数药物均要在肝脏内经过生物转化而被机体清除。临床上许多药物可以引起肝细胞损害，即使是一些对肝脏损害很少的药物，使用过量也会伤肝。有的人为了使肝病尽快好转，不在医师的指导下用药，而是只要一听说哪种药物好就吃什么药，有的把3天的药1天服完，有的1次服用10多种药物，以致服用过多、过量、过乱的药物。乱服药，滥服药不但不会加快病情的好转，反而会加重肝脏的负担，如果是服用了对肝脏有损害的药物，后果更难预计。此外，肝脏疾病往往伴有胃肠道功能障碍，乱服药，滥服药会使胃肠道功能雪上加霜。所以服用什么药物，服用多大剂量，一定要在医师指导下决定，否则适得其反。
多吃枸杞子。枸杞子具有养肝护肝的作用，还可以明目，平时多吃一点对身体还有非常有好处的。多运动。生命在于运动，平时注意多锻炼身体，不仅可以增强免疫力，干一些体力活也不会觉得累。戒酒。想要养肝护肝，酒最好是不要沾了，如果平时应酬比较多，那么一定要记得少喝酒。喝养肝护肝茶。有些茶对肝脏是有好处的，比如红茶、绿茶、枸杞茶、乌龙茶等等，喜欢喝茶的朋友可以注意一下。保持心情愉快。平时少生气，不要为琐事烦心，没事听听音乐、听听相声什么的不也挺好么？养肝护肝心情很重要。
