许多人在对自己腹肌上面的认识，有一定的误区。有的人总是认为，在自己练腹肌的时候，发力不是特别的稳，锻炼的效果不是很好。等腹肌显形之后，发现腹肌根本就不对称。他会很懊悔，当初为什么自己不更加的严格要求一下自己呢？
但其实的情况根本就不知这样的。一个人，他的腹肌，就好像是一块肉被分割成好几份一样。腹肌天生是固定的，不可能因为你的锻炼，而使它不对称。
不过如果你腹肌练得不对称的原因，是因为一边儿大，一边小了。那么就会有一些方法去解决。我推荐你做腹肌撕裂者x。这个视频，你上网上就可以搜到。
一般来说，一点儿基础没有的人，想从头到尾跟下来的话，特别的困难。你需要做的，就是尽可能让自己多做，时间久一点也没什么关系。
如果你已经健身好久，有了很大的基础，在做这个腹肌撕裂者的时候，他就会运用到你腹部上下每一块儿肌肉。时间也不是特别的长。
每天只要抽空的时候练一次就可以了。大概在15分钟到20分钟之间。随后在刚开始练习之前和练习之后，最好用进行一下腹部的拉伸运动，不要让自己第二天都腹部感觉到酸胀。
照镜子看一下自己左右两边。哪里腹肌大。哪里腹肌小。针对小的地方去，多做几组运动，只要你坚持不懈地去努力了，这个问题，就一定会迎刃而解。
还好我是一整块，要不然愁死我了
