那不一定。人要想长寿，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这些一个都不能少。
首先要更正一点，梅墨生先生不是养生专家，更不是营养学家，而是中国著名的书画家，擅长书法和中国画。梅墨生之所以让很多人误解为养生专家，是因为他在出名之后参加的很多活动和电视节目当中，讲了很多他自己的养生经验和观点。
现代社会，科技已经较为发达了，大家都学过基础科学的常识。那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号，却难超越能量守恒，平常饮食均衡，就已经满足了对各类营养的需求。比如，虽然维生素的副作用很少，超出计量单位的补充，长期破坏体内的生态平衡，医生说是安全范围，但医学真的到了读懂人体的层面吗？只是现有眼界制定的标准而已。你以为的无害，只是现在无法评估评估真实危害。
三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率。能吃的不能吃的，稍微都尝试一点点，别克制，别贪嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的新陈代谢和免疫，才能张弛有度、进退有序。运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢，身体损耗自然减少。也别睡的昏天黑地，困了就补充睡眠，醒了就起床该干什么干什么。最重要的是当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。那也会增加寿命。
人，活着，心态好是第一位。有些东西生不带来，死带不走。要强求也强求不了，养生这种东西本身就不是很靠谱的东西，不是说你是什么专家或权威你就比别人长寿，这种理念本身就是个错误。人，活着基因很重要，家族基因要有癌病变，下一代遗传得癌的风险就比普通人高几倍，要是光说养生也不是很现实的。
养生之道就是养生，如同动植物一样，生长过程中营养丰富就能强健壮硕。
长寿之道在于修炼，在于对生命的探索，涉及更深层次，绝非养生可以替代的。
第一是基因，第二才是养生
说养生能长寿，就是扯蛋！就跟说:吃了保健品能长生不老一样，包治百病一样，瞎忽悠。养生说能，修心养性还稍微靠谱一点。
那是因为他是伪养生家，他的理论都是错的
