美国华裔科学家疑似抑郁症跳楼的事情，让大家对生命有了很多的讨论，似乎因为他们的逝世，把死亡这件事硬生生地推到了我们眼前。
抑郁症的病因并不完全清楚，但是可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面的因素参与了抑郁症的发病过程。
生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。与抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征如抑郁气质、成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用，以及这种交互作用的出现时点在抑郁发生过程中具有重要的影响。
面对我的抑郁症朋友我曾经真的不知道该怎么办。看到她发的那些文字，只能评论一些会好的呀，没关系，你很好呀。和她也有面对面聊过，她的想法我全都能理解，甚至很多观点也是我的观点，唯一不同的就是，我们把自己所经历的（爱情、亲情等等）感性理性地分析过后，她的结论是自己不够好，是自己的错，而我的结论是他人的错。
但大家都没有提到一件事：如果你有抑郁症的朋友和家人，你该怎么办？
有人说，安慰ta，开导ta，付出一切只要ta能好。
其实，想拜托你不要这样。
抑郁症患者很害怕自己成为家人和朋友的负担，你一切的付出，都会让ta更自责内疚。哪怕只是几句开导的话，只要让ta觉得给你造成了麻烦，都会起到反作用。
ta需要的，是你在。
ta那股劲儿上来的时候，你在。
ta想向人求助的时候，你在。
别刻意，更别表现出你为ta的病付出了很多。
拜托了，各位MDD患者的亲朋们，你们辛苦了！
但可能你们一次陪伴，就能挽救一条生命。
抑郁是长期压力下的心理崩溃，没发生的人要警惕，适当减压放松。已经抑郁的话，就做好长期康复的准备吧，先靠医药辅助，逐步重新建立心理机制，勤运动，培养个兴趣爱好，身边的人 要给患者制造一种轻松的氛围。
一般抑郁症都是由于平时压力过大，加上没有办法及时的得到一些很好的舒缓压力的当时，慢慢累积情绪造成的，所以说面对抑郁的话，我们应该放宽心态，去放松一下心情。
面对抑郁症最好的方法就是要及时接受治疗，要每天按时吃药，除了药物控制之外也要保持好的心情和心态不要一直陷在抑郁的那个状态，做一些自己喜欢做的事放松心情。
出家吧，一身轻松。
