其实，这世上美味千千万，保护好自己的胃，一样一样慢慢来品尝，健康与美味又怎么会不能兼得？每日三餐，有哪些是可以尽量改善的？对比下面的饮食规则，总有一条会对你有用。
早餐的原则
必须要吃！要有规律吃热的食物科学搭配不宜过多食用肉类或太油腻的食物
中餐的护胃饮食原则
食用温和的饮食进餐时需放松，保持心情愉快无刺激性易于消化
晚餐的养胃方法
餐前喝温水细嚼慢咽不要边看电视边吃吃八分饱
首先就是早餐一定要吃，午餐要吃好，晚餐要少吃点。
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