在养生的基本法则中，除了口服的食用之外，泡脚是一个非常基础的养生保健中的基础，而且也是非常的有活血化瘀、排除身上湿气和寒气。那么你们知道泡脚也是可以治疗肾虚的吗?长期泡脚也是可以补肾的哦，那么怎么泡呢?
1. 现在大部分的女生男生都会出现手脚冰冷的状态，为了让我们的身体寒气可以被祛除，我们可以拿几块生姜，打扁后放在水中一起泡脚大概20分钟左右，可以在过程中慢慢的加入热水，让我们的小脚丫子一直属于热乎乎的状态，我们的肾也会得到身体的呵护的，这样子对肾功能有着很强大的提高哦。
2. 如果是对于有失眠的习惯的男人女人们，或者经常感到疲劳，感到整个人疲惫不堪，打不起精神的时候，我们可以用白醋泡泡脚，让我们的皮肤和温度能够得到白醋的激发得到一个全身心的调理，非常的有助于睡眠，有助于一个人的精神状态的改变，所以我们就能够有好的睡眠的提升，精神也会好起来，肾也就会强大起来。
3. 如果有些亲们经常手脚淤青，或者感觉容易手脚发麻，血路不通的话，那么我们可以用艾草加上点红花可以是我们的血路更加的舒畅，让我们的手脚的淤青可以化开，再也不会那么容易手脚发麻了，而且也有这治疗静脉曲张的作用哦。
所以，如果想要通过泡脚改善肾虚的问题，强大我们的肾功能的话就要努力的泡脚起来，毕竟这是要日积月累才能够让我们的身体强大起来的，所以我们要懂得照顾好自己哦。
防冻疮
材料：红花10—15克。
使用方法：加水煎煮，用该水泡脚。能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
缓解关节疼痛
材料：艾叶20克，红花 20克。
使用方法：水烧开后煎20分钟，在最初很热很烫的时候先用来熏脚，稍凉一点后用这个药水泡脚，每天晚上可以泡20分钟。
我晚上泡脚的时候会喜欢在热水里面加一点白醋，坚持一段时间，可以缓解脚气，还可以减少脚上的死皮～
