冬天天气干燥引起的上火主要是因为人体缺水所导致的，只要给人体补充足够的水分就可以了。最有用的方法就是多喝热水。这个方法虽然让很多女同志，但是这的确是最直接最简单也是最有效的方法，而且在喝的时候最好是将水加热到一定的温度，这样喝起来效果更加好，也更加容易接受。也可以在温水中加一点盐，还以达到补充人体的营养物质，一举多得。
除了多喝水适当的食疗也是必不可少的。冬天上火有可能是因为干活过旺所导致的，这个时候是个吃一点性凉的食物，像莲藕就很不错，莲藕可以煲汤食用，在煲汤的时候要注意不要放太多的肥肉，盐也要少放，这样子虽然味道会差那么一点，但是更加的健康。
还有就是在日常的生活中有一些小习惯也要注意，在嘴唇干裂脱皮的时候千万不能用嘴唇去舔，这样只会越舔越干，这个时候多喝点水就好了。还有在自己的办公室或者是书桌上可以放一点水果，香梨或者是猕猴桃之类的多汁的水果，嘴干的时候吃一点，对于治疗上火也有一定的帮助。
主要是因为人体缺水所导致的，只要给人体补充足够的水分就可以了。最有用的方法就是多喝热水
多喝水多吃水果蔬菜，少吃容易上火的食物。
