瑜伽有很好的理疗效果，对慢性病有特效，也就是说有特殊疗效，比如，失眠，便秘，产后恢复，各种抑郁症，糖尿病，肩周炎，腰椎间盘突出症，甚至有瑜伽修炼者治好了十几年的脚气，皮肤病等等，更有甚者，绝经半年后，练习一个多月瑜伽，有把大姨妈请回来了。
开始练瑜伽之前很长的一段时间内，被不断冒出来的痘痘遮盖了自信的风采。练瑜伽之后，慢慢的开始变少，直到现在除了特殊时期基本不再长痘痘了。而且和小我8岁的妹妹站在一起，差别很小。
锻炼身体对心情也是有影响，虽然现在话语依然不是很多，但是在必要的时候表现自我感觉还不错。而且有时候在该服软的时候也会撒娇一下下，男盆友就是那我没办法。
很有成就感，瑜伽，就是在不断的挑战自己的极限。每当做到一个比较难的动作的时候，都会觉得好开心，之前所有的疼痛和汗水都开始变得有意义了。
喜欢瑜伽，发自内心，因为热爱，所以必行！自学瑜伽四年，一天都没有中断过。有句话说的好:能控制自己身体的人，就能掌控自己命运！
瑜伽是分阶段的，前几年是在练身形，后面就是练心了。如果你能控制住自己的身体，那么你就能控制自己的人生了。
