一年有四季十二个月，一天有十二时辰，十二时辰分四个时间段恰好对应四季十二个月，寅卯辰对应春天，值此春时万物复苏，阳气上升。人体是个小宇宙，五脏六腑气血经脉无不随着大宇宙诸信息同步运行，早晨如春，万物向上生长，各种功能也随着启动，阳能、火气是各种动力的源泉而诸功能的启动需要的正是阳气，动植物皆然。阳者,主动、主向外向上、主白日、主火；阴者，主静、主向内向下、主夜、月、主水。五脏六腑中，火主人体内诸阳气还主心。流传千古的养生谚语：晚吃罗卜早吃姜，不用大夫开药方讲的就是早晨如春，需要阳气启动以助力推动气血运行，是姜其性温，为纯阳之物，借其阳能而更利流畅气血，唯其气血流畅，乃得百邪不侵！若早起空腹饮用凉开水，因水克火而抑阳故，乃反其道而行之，天地阴阳五行生克制化之道！即便是饮用温开水，毕竞水性克火而抑阳，也都会慢慢毁损体质，先天身体素质好或年少者，受害轻而慢而已。二十多年前，本人曾因身体虚弱而用此健康饮水法，据说可清洗肠胃，稀释血液，排毒养颜，防病治病等，然而，每次早晨喝水过后最少两小时内莫名困乏身体本来就虚，所以表现快速而明显，随着时间推移，渐渐有胸闷气短症状，偶有不喝水之日，精神明显不同，初不以为然，渐次每每如此，始惊觉受害已深矣！是即关注此事，历时近二十年！走遍祖国大江南北曾有一年游历二十二个省记录，访调过无数不同层次人群，发现凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，基本无一例外的都有不同程度胸闷，气短，心慌，脸色苍白，记忆减退，精力不足，不少男性还有阳萎早泄等表现！女性早起喝偏冷饮料大多还同时有月经呈黑块状！并极易提前出现更年期症状或脸色乏泽长斑等。长期素食者早起空腹饮用凉开水，体内阳气受损更为严重！二十多年的行医历程还发现：凡早起空腹有饮水习惯的心脏病患者，基本无一例是能够治愈的！而无此恶习的患者，治疗效果就是明显不同。男人早起空腹饮用凉开水，特别是冰水，容易精疲，女人早起空腹有饮水恶习者，常易致宫冷，在精疲宫冷状态之下孕育的孩子，必然身体素质不好，这饮水健康的方法，于八十年代才在神州迅速传开的而冰镇饮食进入普通百姓家的也是八十年代以后！据此，甚至可以认为：八十年代以后出生的国人，身体素质一代不如一代，一年不如一年，以上两方面是最主要的原因。痛心疾首之余，经多方查证后发现，此所谓的健康饮水法传自日本，普遍认为洋人放屁都香的基因习性导致此法传遍神州任何层次任何角落！
早上空腹喝水是对还是错？现在就告诉你真相。
现在生活中很多人都有早上起来空腹喝水的习惯，在人们的潜意识里，就认为早上空腹喝水，对健康有很大的好处，淡盐水、蜂蜜水等，其实这是一大误区。
有人说早上空腹喝淡盐水最有利于养生，其实对于一些高血压患者来说，早上空腹和淡盐水会使血压升高。再者，身体里的钠元素已经过多了，根本就没有必要再喝淡盐水了。
也有人说早上喝蜂蜜水是最好的，其实不然，蜂蜜水中含有相应的糖分，饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用。蜂蜜作为第一杯水，此时的体内没有清除废物，又接受新的物质蜂蜜水，新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣再次代谢更不利于健康
那么早晨到底要怎么喝水呢？
其实早晨喝一杯温开水就是最好的选择，温开水中即不含蛋白质、碳水化合物、脂肪，又能补充细胞水分，降低血液浓度，利于尿液排除，更能让人头脑清醒。水温也不宜过高和过低，一般不烫嘴，不刺胃即可。
提醒：
早晨空腹喝水不宜多和快，否则加重肠胃负担，妨碍食物消化。
有人担心早上空腹喝水会冲淡胃液，影响吃早饭，所以认为早上空腹喝水不好。
这其实是一种不必要的担心。如果早上适量喝点水，一次不超过 200 毫升，对早饭的消化吸收不会产生什么影响。相反，如果体内水分达到平衡时，还可以保证吃饭时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化哦~
喝水本来是非常简单常见的一件事，水是生命之源，人只要活着，就得喝水。但随着人们生活得越来越精致，喝水也成了一件十分讲究的事儿，什么时间喝？喝多少？喝什么样的水？问题越来越多......
一、早晨起来要不要喝水？
我们在睡觉时虽然没有喝水和吃东西，但是呼吸、排汗、泌尿仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。
喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉口渴，喝点水挺好的。
