胃痛要如何调理才能好，为什么？优质

俗话说“胃不和，则睡不安”。而其痛苦之处也只有疼过的人才知道了。那么已有胃病，怎么调理尽量减少胃痛呢？一般来说，导致胃痛的原因有很多，过度紧张的工作、食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等等。这些症状尤其在上班族中多见。现在对我来说说生活中我是怎么养胃的，很有见效哦七分养三分治”我们要在养的基础上减少胃疼。首先，一天三顿要定时定量。给自己设定一个吃饭时间表（记在心里就好），尤其早餐一定要吃。经过一晚上的消化，肚子里已经没有多少东西可以消化了，容易引起饥饿性胃疼。（对我来说，超过十点还不吃饭，保准胃痛。）再者，对于上班族，如果因为工作比较忙，来不及吃饭。可以随身带些干货之内的，如葡萄干，苏打饼干等，可以解饿。果你为寒性胃（也就是，一吃冷饮就胃疼的人），那么建议从现在开始少吃冷饮了，对胃严重不好，再者像豆浆，猕猴桃之类的也少吃，这也属于寒性的物质。而热性胃的话就尽量少吃燥性的食物。但是要记住，不要冷热交替吃东西哦。花生养胃很好，可以生吃哦。饭前吃4到6粒，不可太多，多了反而伤胃。红皮更好，听说还可以补血。可以吃面条，馒头等等。毕竟面食对胃有很好的保护功能。而熬粥的话，可以少少加些苏打。哦，对了，小米粥真的真的很养胃。我就很喜欢吃小米粥，胃里就 会很暖和。菜和水果要吃，是人体不能缺乏的。但是不能过于单一，同时他们纤维较多，可以适度食用，多了不易消化。睡前还是不要吃东西，影响入睡。不易消化，反而会胀气，打臭嗝。