可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。
补充胶原蛋白，从内调理改善肤色的黯淡无光，可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。乳房坚挺丰满是由结缔组织决定的，而胸部结缔组织的主要成分是胶原蛋白。补充胶原蛋白可使乳房坚挺丰满。女人吃胶原蛋白的好处挺多的，25岁之后，人体不再生产弹性蛋白，体内原有的弹性蛋白也会不断流失。由于生理期、生育等原因，女性流失量是男性的2.5倍。所以，妹纸们赶紧补充起来吧！花青宜胶原蛋白精选深海鱼高纯胶原蛋白肽，含量高、吸收，受到了很多女性的喜爱！
可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
女人往往面临着严重的皮肤衰老或者是出现色斑等问题，其实都是源于皮肤之中的胶原蛋白在逐步的流失，最终才导致皮肤越来越粗糙。多吃胶原蛋的话，可以美白祛斑，当皮肤缺失胶原蛋白的时候，往往就会沉淀黑色素，甚至出现一些色斑，这个时候会感觉皮肤非常的难看，而补充了胶原蛋白之后能够让皮肤迅速地长出新的细胞，这样就能够弥补黑色素沉淀的不足，并且还能够淡化色斑。
可以延缓衰老，然后皮肤更好。补充胶原蛋白的食物，禽类的翅膀和爪子，这一类的食品估计很多的小女生都非常的喜欢吃，尤其是一些做熟的熟食或者是一些超市里买的真空包装的简易食品，一般来说这种翅膀或者是爪子基本上都是由骨骼，筋腱以及真皮组成的，相对来说脂肪比较少一点，可以补充很多的胶原蛋白，所以吃多了也不会胖。
经常性的喝胶原蛋白，首先是可以保护女人的皮肤，让皮肤表面看起来更光泽水润，并且胶原蛋白还能刺激到皮肤细胞的活性，让皮肤看起来更年轻，不会出现皱纹，雀斑等，因此大多数女性都是通过胶原蛋白来调理自身的皮肤异常问题，大多数和胶原蛋白有关的物品，基本上大多数都是属于护肤的。平时可以选购汤臣倍健胶原蛋白粉
