做私人健身教练是一种教官的身份，同时也是把学员达到增肌和减肥的一个学习的过程。私人健身教练对于其他行业来说，属于服务行业，属于一对一的服务。而且是从饮食和运动上的细致服务。更多的是时间和过程的服务。
一，私人教练对学员意味着什么？
私人教练对学员意味着是一种辅导和纠正饮食和运动的老师。也就是说对学员来说需要每天打卡训练，教练从旁观看并加以辅导，纠正错误的运动，饮食方面需要做到早午晚三餐按时打卡，这样才能跟踪和辅导，也能改善身体和辅助减轻体重的作用。
二，平时怎样辅导学员的？
主要有2个方面，一个是饮食，一个是运动。
1，饮食方面。
（1），三餐规律，保持均衡饮食。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。只有充足的均衡饮食，身体才能保持在健康状态，这样不但利于减肥更利于增肌塑形。
（2），增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。尤其是健身期间，蛋白质需要比平时增加一倍的量。补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅肉，兔肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，健身期间按照每千克需要1.5克蛋白质来计算，假如你体重为80千克，那么每天食用120克蛋白质即可。
（3），保持足量的饮水量。
健身期间消耗脂肪和增肌塑形都需要水的参与，另外健身期间也会排出大量汗水。所以，喝足量的水，利于减脂和塑形。因为燃烧脂肪需要水的参与。建议健身期间每天保持3000毫升温水比较适宜。
（4）健身以后记得补充一份复合主食+蛋白质。
健身以后身体处于能量缺乏状态，这个时候补充复合主食和蛋白质，有利于肌肉的生成和修复肌肉组织，避免健身以后全身出现酸痛的现象。如全麦面包+鸡蛋一个或者脱脂奶一杯。
2，运动辅助。
健身期间运动辅助主要是纠正错误的运动姿势，对于有氧运动和无氧运动有很多人锻炼的时候动作不规范，经过健身一段时间以后，基本上掌握了无氧和有氧运动的姿势和技巧，对维持自己的身体健康和减脂都有一定的辅助帮助。
同时，也避免不规范的运动给身体带来的伤害。所以，健身是一种锻炼身体和挑战自己，突破自己的一种综合性运动。
我是一名私教，从业六年多了，从会籍顾问一点点做到私人教练再到私教部经理，主要是发自内心的热爱健身，就是骨折了也要去健身房训练。从业这六年打过比赛，并且每年都会去北京上海和医学院等地学习培训，现在已经有了十多项国内和国外的专业认证。但这些是远远不够的，还需要不断的提升自己的专业和服务，因为这对于我来说是一生的事业，是梦想和信仰❤️。
我就是一名教练 做久了会很累 心里压力也大 工作时间是短 但是会员需要上课的时候可以说一整天都是在健身房 没有也生活没有机会约朋友吃饭 女朋友更是没有时间去陪
我上一份工作就是私人教练 外表光鲜 变相销售 每天都有业绩压力 收入还行 但消费高 要不但的学习培训才能保证自己不淘汰 对自己负责对会员负责 基本存不到什么钱
现在的健身行业还在发展阶段，有些模式管理可能是不合适的，这就导致教练要么面临业绩压力要么面对生存压力。绝大部分时间都待在健身房里，没有时间去娱乐放松，收入波动较大
正在上海体适能学习中，年后出来做个教练，主要是考了几本证，挂在外面一年也有几万收入，现在查社保唯一，所以只能找个没有社保的工作，觉得健身教练还行吧去试试
