人的生命毕竟都是有界限的，到了一定的年龄段自然都免不了生老病死。瑜伽并没有延年益寿的作用，但是却可以改变你的生活习惯，让你的生活变得更健康。瑜伽是一个很适合养生的运动，不需要耗费大量的精力，只要每天抽出一些时间来就行。通过瑜伽运动会让身体的软骨因为肌肉拉伸的扩展，而变得更加的有韧劲，提高身体的柔韧度。并且还可以通过日光瑜伽来增加骨头内部矿物质的密度，就可以有效的降低骨折的风险。
而且瑜伽考验的不仅是我们的体能，还会影响到对于生活的心态。练瑜伽的时候都是放松心境的，每当为了一个目标而去努力拼搏时，就会变得更加专注起来。把练瑜伽的这种心态转换到日常的事业中，也会让工作变得更加如鱼得水。无论外界的天气怎么样，练瑜伽之时仿佛就能置身于这个空气中，让自身被大自然的活力给影响，变得越发的开朗起来。
瑜伽还可以改善生活习性，早起练瑜伽的人，都是比别人享受新一天的阳光，那种提前做好准备的习惯，是很容易上瘾的。还可以让人更好的入睡，相比起一些失眠患者，练瑜伽的人自然在身体上是更好些的。就算是喜欢吃一些甜食也没关系，毕竟糖分可以让心情放松。
用瑜伽就可以改善对于身材不自信的这种不良情绪，吃甜食也没什么可怕的，只要多锻炼就行。甚至于每天固定的瑜伽计划，也会改善我们的拖延症，让生物钟调整为正常的作息状况。而且练瑜伽还可以提高我们身体对于外界的抵抗力，让身体变得更加强壮起来，相比于其他不爱锻炼的人，也就没那么容易生病。
可以的，但是要练习正确，有的人不正确的方式练习瑜伽，不但不能使得我们身体健康，还有损我们的身体机能，所以一般要去专业的瑜伽机构去找专业的老师去指导练习。
俗话说筋长一寸多三年寿数，也是有考究的，瑜伽能够调整心态身形，属于运动的一种而且不伤身体，如果人不骄不躁一直淡然处事，心情愉悦也是可以延长寿命的。
可以的，瑜伽也是一种运动，一种对身体好的运动。现在很多人都在提倡练瑜伽，瑜伽可以练一个人的体态，也可以让身体得到锻炼。
如果你坚持做瑜伽的话，是可以达到这样的效果的，因为这项运动对于身体是一个非常好的帮助。
我觉得可能是可以让人寿命延长的，但是可能不是很大，但是会让人身体变好是真的。
