随着现在生活的节奏越来越快，很多人其实面临的压力都挺大的，不管是来自生活方面还是工作方面，所以很多人在饮食方面并没有保证自己一时三餐得按时按量，就算吃饭有时候吃的也很快，而且，喜欢熬夜的人越来越多，再加上作息时间也不规律，所以导致越来越多人出现了胃病。有些人在得了胃病以后，就会稍微收敛一点，但是一等到肠胃没有那么不舒服的时候，又开始嚣张了起来，所以导致胃病总是反反复复的，这个时候就要改掉一些恶习了。
就比如说现在的很多年轻人不喜欢吃早餐，有时候因为熬夜睡得晚，早上不想起床，或者直接懒得去买早餐。其实早餐对我们的身体健康非常重要，因为我们早上不吃早餐的话，肠胃分出来的胃酸就会因为没有食物中和，从而损伤我们的胃黏膜。而且如果我们不吃早餐的话，也会导致我们一直在分泌的胆汁，不容易那么排出来，不仅容易得胃病，还很容易得胆结石。
现在喜欢暴饮暴食的人也很多，一旦碰到自己喜欢吃的东西，就疯狂的吃。其实一旦我们吃的太饱或者太撑的话，就会对我们的肠胃造成严重的负担。所以暴饮暴食，这个恶习也要改掉，而且还会对我们的其他消化系统造成影响，情况严重的话，甚至还会导致急性胃扩张和胃穿孔等等，情况非常危险。
有的人觉得吃饭是一件浪费时间的事情，所以吃东西时候狼吞虎咽，还有几分钟就把一碗饭全部吃掉了。其实吃东西太快和太急也是一种恶习。因为我们把食物吃到胃里面的时候，是需要一系列的过程的，如果我们吃得太快，会导致有一些食物还没有来得及嚼碎，就被咽到了肚子里，是很影响我们消化功能的，还会导致我们的胃动力下降。
一定要吃早餐，而且早餐要吃好，不可以敷衍了事。饮食一定要规律，三餐正常吃，在规定时间内要吃。晚餐要吃清淡，不要暴饮暴食。
第一就是一直不吃早饭，第二就是一直吃辛辣刺激的食物，第三就是一直喝酒，这些恶习要改，不然胃病会越来越严重。
得了胃病以后我们一定要控制自己的饮食，必须要清淡营养，而且也要软烂易消化，千万不要吃辛辣刺激性的食物。
如果胃病反反复复的话，那么一定要让自己的饮食有规律，而且要吃清淡一些
