大部分冻伤是由于血液循环不好造成。由于冬季温度低，血液循环不通畅，手指血液无法正常返回，部分血液滞留手指，导致手部冻伤。指导意见，生姜切片，放适量白酒煮沸，擦手。平时多运动。户外活动时，一定要戴上手套。注意保暖，我们的手冷并不是只是因为手裸露在外，跟穿的衣服也是有关系的，身上一定要做好保暖，脖子不要有进风的缝隙，穿高领毛衣或者围着围巾都可以，身上不冷，手也比较容易暖和起来。
有些人的手脚就是比较冷的，特别是女孩子，可以去药店磨一点姜枣茶，是晒干的姜加红枣加枸杞磨的，不要去买包装的，药店可以免费磨的，每天泡一点喝，大概一个汤匙的量，因为有姜，所以会很辣，可以加入红糖一起搅拌均匀然后喝下去，喝下去以后一个人都会很暖甚至很热，而且还能改善手脚冰冷的问题，洗澡的时候有意识的用热水多冲手脚。
造成冻手有多种原因，我从小到大，看到身边有很多冻手的人，但是有一个非常简单的方法，可以解决冻手问题。就是戳手（就是两只手相互摸手皮肤）两只手相互戳手背手心手指，每次3分钟左右手发热为止，每天做5到10次，早晚最重要。对冻脸冻脚也有效果。大家可以试试，重要的是坚持养成习惯。
运动能够运行身体的气血，也能帮助身体发热，身体热了，双手自然也会热起来！因此手冻的时候，可以多做运动，有限选择比较多活动双手的运动也是很好的！
1、首先要穿暖，不能为了风度不要温度，全身暖了手也不会冷的。
2、很冷的话要戴手套，物理防冻。
3、还不管用的话，暖宝宝，热水袋都是暖手利器。
在寒冷的时候，千万不要用冷水洗手，这样很容易冻伤双手！建议，尽量都用热水洗手，而且洗手完了，就需要马上擦干，这样可以有效预防手冻。
