说起健身，很多人总是把他跟一个字眼联系到一起，那就是“减肥”。其实健身的效果可以有减肥这一项，但不单单这一项。而最重要的是健康。有的人健身几天看到没有减肥效果就放弃了，其实不然。它可以更好的改善我们的体质，以至于随着年龄的增长，我们可以过得更加舒适而不是疾病缠身。坚持下去，不要为了单一的目的而放弃。相信，你想要的，一定会有的。
思维训练，就是简单的玩一些思维训练的小游戏。魔方啊，数独啊之类的。因为我们现在过分强调工作与生活。每天大脑里面充斥的都是如何做好这些事情。当一件事情成为习惯之后，大脑不需要转动就可以去完成。所以我们需要用一些东西去保持自己的思维能力。当我们真的需要去解决一些事情的时候，这种思维能力往往会带来意想不到的结果。
自己的事自己做，请让孩子养成“自己的事自己做”的好习惯。特别在孩子进入小学后，起床问题，叠被子，整理房间，收拾书包等这些事情就不要再为孩子包办了。可以为孩子举办“小仪式”庆祝孩子的长大，然后提醒孩子：“你现在走进小学，已经是小大人，以后自己的事情自己做，爸爸妈妈相信你能做好。”
幽默是一个人的基本能力，而不是一项技能。没有幽默能力的人，很多时候都会因为缺失这项能力而使事情变得复杂。其实幽默能力的本质就是高情商。能把很棘手的事情变得很幽默，一笑而过，这是高情商的做法。所以保持幽默，时常学习一些幽默的做法，对我们来说至关重要。
个人观点:第一原则性问题，这个浮躁的社会让人慢慢忘记了本心，丢掉了底线，渐渐变得面目人非，第二学习，时间总是比我们跑的快，要想不掉队，那只有不停的学习充实自己，第三感恩之心，我觉得这不是习惯，而是人之本能，只能说要学会表达感恩从而习惯表达。
运动健身！ 个人认为，这算的是一项投资，对自己身体的投资，年轻的时候可能感觉各种的无所谓，熬夜，过度消耗，依然体力充沛，一旦过了30以后，各种身体机能都会有所退化，所以我认为健身还是值得坚持的！ 虽然我自己也欠缺这方面的毅力！
