看你的胃是什么样的，一般只是有些肠胃不调，规律饮食就行了，要是有偶尔有点胃炎就要注意辣的东西少吃，而且吃之前最好来杯蜂蜜水，吃既辣又油腻的东西吃完后再喝杯酸奶，基本就没什么问题了，如果胃动力不足平时要注意锻炼，慢跑很适合，促进肠胃蠕动，胃酸过多蜂蜜水也很好用，亲测比去酸药好用太多，最后就是保护好胃，一定要少吐（想吐也要克制，采用按压方式缓解）否则造成胃部括约肌松弛容易患上胃食管反流症，胃酸倒流烧心，很难好的，别问我怎么知道这么多的，我太难了
秋冬注意胃部保暖。秋季天气慢慢的转凉，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。女性尤其要保暖，秋冬尽量不要为了美丽穿露脐装。胃部受寒会增加胃的负担以及复发的几率。养胃从暖胃开始。
养胃建议：
一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，三是戒烟酒，四是休息好保持心情舒畅，五是用舒克幽调理。用药可以服用庆大霉素普鲁卡因胶囊，氢氧化铝凝胶，西沙必利片，洛赛克，吗丁啉治疗，详细治疗意见，到当地医院消化科咨询一下。
舒克幽自行购买服用调理。
早餐搭配要合理 合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
萝卜，性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
