注意避免疲劳、感冒、受凉等，感冒就是上呼吸道感染，上呼吸道包括鼻腔和咽部，这是最容易导致咽炎发作的诱因。积极治疗鼻或鼻咽部慢性疾病或全身性疾病，预防便秘和消化不良，积极锻炼身体，增强抵抗力。
平时注意口腔卫生，可以用一下漱口液，含一些口含片如华素片或溶菌酶口含片等等，可以用一些代茶饮如胖大海、菊花等等，很多患者可以做雾化吸入治疗，效果挺好的，鼻腔有炎症，可以做鼻腔生理盐水冲洗。
生活习惯的原因，如在冬天进行冷水浴和跑步以吸入大量空气。经常吃了大量刺激性的食物，例如火锅等。临近器官的影响，如鼻炎，肺炎，扁桃体炎等。职业影响，如教师，歌手等，工作环境中的辐射和灰尘。
长期的咽部不适甚至疼痛，咽部干燥等就可以判断为慢性咽炎了。患有慢性咽炎的朋友一定要及时到正规耳鼻喉医院及时治疗，以免贻误病情，使病情加重，给身体带来更大的伤害。
如果症状稍微好点了，尽量忍住不要咳嗽清嗓子，这是一个慢性咽炎患者习惯性动作，清嗓子会舒服点，但这种动作刺激，反而加重粘膜的慢性炎症，引起炎症长期不愈。
可以用些治疗咽炎中成药冲剂调理一下（种类很多，效果都差不多，具体因人而异），很多患者慢性咽炎急性发作，出现咽痛明显或者伴有发热等感染症状才建议使用抗生素。
