伤害一：耳聋耳鸣。
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖。
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损。
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机。
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降。
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险。
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
就拿我作为例子，长期晚睡的话会导致每天都没有充足的精神，整个人看起来很颓靡，没有动力。
然后什么黑眼圈儿呐，痘痘哇都跑出来了，偶尔心跳还加速蹦两下，真的怀疑自己哪一天会不会突然猝死。
所以珍爱生命，不要熬夜
长期晚睡会加速人的衰老，还会出现体虚的情况，体质变得越来越差，出现感冒等各种疾病。导致皮肤越来越差，黑眼圈特别严重，每天都会没有精神，导致在工作或者学习中没有精力，容易出现打瞌睡的情况。
最直接反应出来的就是我们的面部变化。黑眼圈加重，肤色暗沉，这些都是可以看得到的变化。
长期晚睡会对我们的精神状态造成一定的困扰，会使我们变得萎靡不振，还会增加一些疾病的风险。
一个人如果长期晚睡的话，精神无法集中，整个人看起来就比较颓废，而且记忆力会受影响。还有一个就是容易引起肌肤问题，例如长痘痘，粉刺等。肠胃胰脏也容易出现问题。所以不建议长期晚睡
