健身的副作用就是吃不胖，身上好多大块肌肉，一旦深入健身的世界，你会发现你的体脂消耗特别快，怎么吃都吃不胖，简直浪费农民辛苦种来的粮食。
长期健身的人经常会觉得恶心，这也是健身的副作用，因为健身的时候从胃里流出的血液和内脏的颤抖都会在胃里引起一些不愉快的感觉。
有些副作用的，定期去健身房，你的大脑会习惯触发器，并停止对它做出反应。你的锻炼之间的休息时间越长，你会有更多的瘙痒。
胃会变得有点凉，在锻炼过程中，肌肉中的血液比内脏中的血液多。肌肉产生大量的皮肤散发的热量。这就是为什么胃可能有点冷。
要说副作用嘛，就是有时不能安心的锻炼，因为老是有教练为了给你推销课而说你练的这不好那也不好，很容易让人沮丧。
副作用还挺多的，比如黑尿，这可能是由于脱水和横纹肌溶解，训练期间肌细胞的破坏。还有延迟性肌肉酸痛，侧疼等。
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