保持良好的生活习惯，用眼习惯积极的做眼保健操，吃一些叶黄素，花青素，胡萝卜素还有鱼肝油补眼睛。
正确的读书方式最关键，不要躺着看书，不要在车上看书，不要黑暗的地方看书，多吃胡萝卜。
就是少看电视，离电视远一点看，在，在一定的时间内做一下眼保健操操可以保护眼睛视力。
不要长时间看书，盯手机，玩电脑，看电视等，不然很容易造成用眼疲劳不要经常熬夜。
注意休息，看纸质书不看电子书，少玩手机，多出去遛弯看看树。
少使用手机和电脑，少玩电子游戏，看电视的时候距离一定要远。
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