对于大多数人来说，改变最有效快捷迅猛的方法就是喜欢上一个遥不可及的优秀对象。信念或许单纯只是为了赢得爱慕的人多一秒的侧目停驻，可多一秒，你就有了让他动心的一丝机会。为此一个人可以痛下决心最大化拼命发狠尽善尽美。这就是爱情的魔力，你追逐过程的比肩，不甘心，打击，相形见绌，妒忌醋意，自愧不如，灰心丧气都会铸就一个更好的你。
关于改变光是有良好的意愿和决心是不够的，它们很重要，但还远不是充分条件。还要再加上正确的理念和适合的方法。没有正确的理念和方法做支撑和反馈，你很有可能走弯路，甚至走错路，最后将会慢慢地把你的意愿与决心消磨殆尽，以至累跪，绝望，放弃。
如果你要把你自己改变成会飞的或者会在水里游的再或者在土里爬的“生物”，我想暂时难度针对于现在的客观常态而言，难度是极大的。如果你只是想要尽可能每天晚上早睡，早晨早起，一定时间一定方式下是可以达到的，难度不会很大。
天下的难事，一定从简易的地方做起；天下的大事，一定从微细的部分开端。真正改变自己的不会是什么大事，反而是小事，自己喜欢的，能持续下去的小事。我的是骑行。一年半了，基本未间断，下雨提前买好备好雨衣。
其实很难，也不难。研究表明人在成年之后性格习惯价值观会逐渐稳定，原因也很简单——成年后人的大脑可塑性大大降低了。对性格来说，尤其如此。所以对尤其是想彻底改变性格的成年人来说，还是省省吧。
难就难在第一步上，走出去了，就不那么难了。为什么吸烟，为什么戒烟？搞清楚问题，再制定一个小目标，再慢慢的加油，自制力是难，但是当你可以自己控制的时候，你就发现不过如此。所谓收放自如。
