平常心，我说的这个“平常心”并不是说你把她真的当做一个平常人来对待，而是你在对她各种了解和全方位呵护的基础上，而在行为上表现出的一种平常心，其实你已经很用心了，不过不需要让她感觉到，不要给她压力，这个可能会有点儿难。用个不是很恰当的词来形容——举重若轻。抑郁症患者是很敏感的，同时也很善良，在社交中，她更担心的是自己会不会给别人造成麻烦，会不会让别人不舒服，她明白你的心意，但是如果意识到这样对你也很不便的话，她便会自己退缩。
首先提倡保持倾听，其次注意安慰措辞。一般对抑郁症不了解者，建议多听少说，就是你多听她说，处于一个倾听和接受的态度，不要问为什么，不要否定，不要发表想当然的意见，不要以正常人的思维来看待她说的内容。如果你真的要安慰她，首先你要在认同她是一个病人的基础上进行安慰，其次不要灌适合大众口味的鸡汤，比如“我相信你没病”，“你好着呢，你就是想多了”，“坚持一下就过去了”，这些只会加重病情。
如果可以的话，多夸夸她，多给她一些注意力，隔三差五和她谈谈心，如果你发现自己不是那种有耐心的人，也不是那种特别乐观的人，发现其实自己没有能力帮到她，反而会被她的情绪感染到，那你就和她保持恰当的距离(这样你也不会伤害到她，并保护自己，如果是挚友的话，一直要不离不弃)，建议她去寻求专业人员的帮助。
对于抑郁症的人只需要让他感受到你的诚恳，接纳和爱就可以了，他最渴望的其实是别人的一丝理解。你只要静静地倾听，时不时给他一些肯定的目光，一个接纳的眼神。一个亲近的动作就可以了。让他感受到有人可以理解他，不嫌弃他，让他感受到世界的爱。
安静的听他说话，用心，用情，用爱。不能插嘴，不要反问，不要说教。不用劝，要听，要聆听。他满肚子的委屈，需要诉说，他需要听众。而不是一个讲大道理的人，道理他比你懂的多，也比你透彻，只是暂时想不通，他想知道为什么，为什么😣
有问题及时沟通。前面也说了，抑郁症患者超级敏感，并且容易自我否定，普通聊天，她说了一句话，你可能在忙，没有及时给她回，她可能已经心里上演了好几场内心戏了。所以这时如果她给你发了一堆解释的话，你也要及时解释一下，这样对她会比较有安全感。
