在高温状态下，人为了保持正常的体温，通过出汗将热量散发出体外，不过，长时间的出汗会使体内的盐分、水分的平衡遭到破坏，出现热疲劳的症状。当疑似中暑时，清在阴凉处用最舒服的姿势休息。这时，可以把冰水放在患者脖子上，降低身体温度。此外，当出汗不能把身体多余的热量都散掉时，容易中暑，热疲劳没有体温上的异常，但会出现脸色苍白、皮肤因汗水而变湿的症状。中暑时，有脸色红润、皮肤干燥、体温急速上升等症状。根据症状的不同，急救措施个不相同，不过不管在哪种情况下，都应当想办法降低其体温。休克是，应立即呼叫120。
急救第一个问题肯定是离开热源，拨打急救电话。及时进行降温治疗，对于热射病，有“黄金半小时”的说法，就是半小时内迅速降温决定愈后。户外没有医护调节的情况下，可采取体外降温，移至低温环境，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩促进散热。无虚脱可以采取冷水浸泡，使其迅速降温，头部不能泡水；有虚脱者冷水反复抹拭，或用电风扇空调降温。一般需要做的就是及时降温，待医护人员到来，如果有呕吐等，注意头侧向一边，防止堵塞气道。专业治疗包括体内降温；药物降温；并发症处理，有昏迷的处理，液体补充，脏器衰竭处理等。
夏季来临在户外作业的朋友准容易引起中暑。一般出现头晕头痛恶心呕吐这时应迅速到阴凉处喝冰镇饮料，茶水式绿豆汤来治疗和预防中暑。作业前应多喝水喝水时应在水中加少量食盐，还可用中药十滴水，人丹，六一散来预防或治疗中暑。一般出现昏迷高热有汗或无汗牙关紧闭，四肢抽搐这可能就是中暑衰竭，应迅速把病人移至阴凉处并拔打120让医生来对症处理，不能肓目灌饮料或药物以勉引起其他并发症。
降温。已经晕倒的话，可以用湿床单或湿衣服包裹患者并给强力扇，以增加蒸发散热，或者给病人喝点水，中暑后病人可能出现发抖症状，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温，可以用温度计每10分钟测1次体温，以免继续降温而导致低体温，也可以将患者头部捂上冷毛巾，用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
按摩太阳穴(有药油更佳)。如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
