本人是一个32岁大龄女青年，近十几年每晚必做梦，中午也做。有神经性头疼。开始熬夜之后，十二点左右上床睡觉，记忆力下降明显。后来有天突然右耳耳鸣，期间连喝一月一位中医院医生开的中药，睡眠有所改善。年前一位宁夏同事给了一小撮黑枸杞，搭配自己家原有的西洋参温水泡连喝了一星期，睡眠有明显改善，一觉到天明，醒后精神抖擞。准备找同事代买一瓶，坚持喝，希望能长期改善睡眠。
我喝了大概有两个多月，美容养颜护眼的效果都没看出来，最大的改善是睡眠，以前入睡困难，十点上床得十二点才能入睡，睡眠质量也不好，现在每天晚上基本十点睡觉很快就能入睡，一夜都能睡得很安稳。尤其是黑枸杞，最大的效果就是大姨妈真的会变多！亲测有效改善内分泌。毕竟是沙漠存活的东西。现在是坚持每天一杯。
黑枸杞和西洋参它们两者的属性和功效都非常的好，其中黑枸杞味甘、性平，有补肾益精、护肝明目的功效；而西洋参味甘、微苦、性寒，有补气养阴、清火生津的功效。黑枸杞和西洋参都能滋阴润肺，两者没有药性配伍冲突，黑枸杞和西洋参一起泡水的保健养生效果更好
颜色比同类深的食物比如糙米、西兰花等等。因为多数深色的东西含有极高抗氧化效果，能延缓衰老，其他深色的东西营养价值高，有助于美容。最近一直在泡黑枸杞和西洋参，两者搭配最近的我感觉精力十分的充足。
枸杞和西洋参长期泡水喝具有抗心肌氧化能力、消除疲劳、增强记忆力等益处。但是脾胃虚弱的不能长期服用。我也是经常泡西洋参枸杞喝，是意康德买的，他家西洋参很不错，喝也好喝。
黑枸杞中含有的枸杞多糖能降低血糖含量，西洋参中的皂苷物质对人体的血糖水平有双向调节的作用，而且黑枸杞和西洋参也能辅助降压，因此两者同食，适合高血压、高血糖患者食用。
