古代皇帝会通过吃素，多锻炼，多微服私访，四处寻游。是一些养生的补药来进行养生。
古代皇帝都会有御膳房会有御用厨师给他们做饭。他们经常吃一些药膳来养生，喝一些中药来调理身体。
一是健身。活动筋骨，可以强健体魄。二是养性。姜氏钓鱼不用铒，不弯钩，名为钓鱼，实为养性。三为固志。
他们都在一定的时间去上朝和下朝，然后有一定的专人照顾他们的饮食起居。
一是动静结合，锻炼身体。二是善于保养，平和保神。三是淡泊名利，清心寡欲。四是重视房中养生术。
养生这个话题从古到今，从皇帝到群众，经久不衰，愈演愈烈。在古代科技没有那么发达，我觉得古代最养生的办法就是泡脚。
王者老斯基
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