我觉得不要吃零食和水果，因为晚上这顿饭需要早点吃，最好在晚上六点前吃好，然后休息一会可以散散步，消化一下一天没有被身体消化的食物，晚上睡眠的时候你身体的各个器官就会消化你身体过剩的食物，直到第二天排泄干净，身体没有过剩的食物残渣，你的身体就会舒服就会健康的匀称，减去过多的脂肪，从而达到你的减肥效果。
我觉得这样不减肥，因为零食是最容易发胖的东西，不想吃晚饭，那还不如吃点西红柿之类的。西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。
俗话说得好，民以食为天，虽然要减肥，但是不合适的饮食不但不会减肥而且对身体伤害极大。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以你晚上睡觉前吃水果和零食不能减肥，尤其零食反倒让你不减还涨。
晚上睡觉前吃零食和水果不会减肥，因为人晚上睡觉时处于静止状态，新陈代谢仍在进行，但消耗的热量和能量很少，零食都含有的热量，如甜零食含的热量更大，人吃了会转变成脂肪储存起来，会变胖。
当然不会，我觉得晚上最好是吃少一点，而且尽量不要在睡觉前吃，尤其是吃零食更不可取，很多零食热量是极高的，晚饭可以吃水果来减肥，但是不要在睡觉前吃。
减肥期间如果晚上吃的比较少，又睡的比较晚的话，是很容易就饿的，而此时若“大开吃戒”，你此前的努力很可能就功亏一篑，所以，会“吃”很重要。
