如果是脾气急躁，心情焦虑，胸胁胀痛。这种情况属于中医讲的肝郁化火。作为朋友，可以采用中成药丹栀逍遥丸。或者直接用夏枯草、生地黄、白芍泡水喝。如果肝气郁滞，失眠日久，这种人全身酸痛，睡觉恍恍惚惚，属于肝阴血虚。这个时候可以推荐大家采用罗大伦老师的食疗法：山茱萸9克，酸枣仁粉6克，睡觉之前泡茶喝。如果是过于劳累，经常神疲乏力，失眠多梦，面色苍白或萎黄，这种情况属于心脾两虚，可以用桂圆、莲子煮粥喝。
失眠，是属于神经精神系统疾病。西药通常采用镇静剂，但是容易产生依赖性和副作用。传统中医治疗失眠这种功能性疾病效果显著，而且非常安全。失眠的根本病因在于“阳不入阴”。人体的阳气白天在体表运行，到了晚上，进入体内。所以防治失眠，一个是保证经络气血通路正常。另一个是保证心血充足。单纯就工作压力大导致的失眠。也是分情况的。
大家可以采用穴位按摩的办法。经常按揉一些，养心安神，清热利脑的穴位。大家可以查找一下，三阴交穴，小腿内侧内，踝尖上三寸，神门穴，手臂内侧腕部横纹的处，风池穴，脑后大筋外侧凹陷。或者直接找针灸师做一些针灸，效果非常好。
香蕉中有很多的人体所需的矿物质，对身体有放松作用，还能维持正常的血压、心跳以及放松肌肉的作用，香蕉中的葡萄糖还能帮助人体因失眠所流失的营养补充，晚上吃香蕉可以帮助缓解失眠症状。
晚上睡不着，我们的肠胃得不到好的休息，会容易出现异常和不舒服的表现，同时晚上睡不着的人，也会常吃夜宵，给肠胃还带来超负荷的工作，很容易增加肠胃疾病。
长期失眠，我们眼睛得不到好的修复，会容易视力下降，出现近视、眼疲劳等问题。另外有很多的睡不着的，会干脆玩手机，深夜玩手机也是非常伤害我们的眼睛。
