1．少吃油炸、腌制、高盐、高热量、辛辣刺激食品。2.用适合自己皮肤的护肤品，不要盲目相信网红推荐的护肤品、注意防晒保湿。3.保持充足的睡眠，喜欢运动就健身，体质虚弱就散步。5.多和正能量的人一起相处，保持良好的心态。
含有重金属的食物，比如膨化食品，油炸食品等含有锌，铝等。还有腌制食品，缺乏维C会导致营养不良、出血、贫血、皮肤变黑等，是加速衰老的原因之一。
什么食物都没有，再有钱也抵不过衰老，那是必经之路，为什么那么多明星，那么有钱，都没有办法用钱去买不要衰老，没有用的，人到一定年纪，就是皮肤松弛
遗传很重要，我有个姐妹比我小四岁，看起来我比她小四岁，她遗传她妈妈，她妈妈比较显老。吃应该没多大关系，阳光照射伤皮肤，这也容易导致皮肤老得快。
导致女人加入衰老的食物，有皮蛋，腐乳，臭豆腐，还有腌制食物，这些食物都会加速，女性的衰老。
不吃一切腌制食品 油炸食品 垃圾食品 调味料除了食用盐！这样是不是会好点！但是有多少人忍得住不吃这些呢！特别是年轻人。
