季节的因素也很需要关心，在季节变幻中，高血压病人心情极度的不稳定，血压会起伏很大，所导致中风几率也提高了很多，所以要特别注意自己在季节变换的时候反映。
在身体上我们也会感觉到一些症状，在我们做事的时候，突然感觉到头痛头晕、身体没力气，我们要立即停下来缓解一下，稍后去做一下检查，早发现就要早控制。
保持愉悦的心情很重要，中老年人很多都会组织活动，出去旅游出去玩，保持愉悦的心情，血压就会降低，自然身心健康，得病的机会也会少很多。
养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
喝酒也不要多，适量就好，交际的社会往往少不了烟酒，但是对于我们来说，有时候真的无法避免，喝酒可以，但一定要学会控制。
预防中风最好的办法，就是控制血压，少吃大鱼大肉，少熬夜，少抽烟喝酒，少发脾气，调节自己的情绪。
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